新百合ヶ丘周辺で、初心者でも通いやすいスタジオを見つけたい。
そんな方のために、ここでは新百合ヶ丘にあるピラティススタジオを比較し、厳選しておすすめの店舗を紹介していきます。
完全個室のパーソナルスタジオから、通い放題のグループレッスンまで、コスパ重視の方にぴったりな選択肢を幅広く選んだので、これからのスタジオ探しの参考にしてみてください。
新百合ヶ丘のピラティススタジオ選びで失敗しないための3つの大事なポイント！
これからピラティスを始める場合、スタジオを選ぶ際にいくつか気を付けるポイントがあります。
1,継続的に通いやすい立地に店舗があるか
継続的にピラティススタジオに通う場合、自宅から無理なく通える距離に店舗があるかは重要です。
自宅からアクセスが悪いと、行くだけで億劫になってしまい、継続して通うことが難しくなります。
どこに店舗があり、自宅や職場から何分で行けるかは会員になる前に必ず確認しておきましょう。
1,駅から徒歩3～5分以内の場所にある
2,自宅・職場のルートから近い
3,近くに駐車場を完備している
2,レッスン形式が目的に合っているか
ピラティススタジオは、店舗によってレッスン形式が異なります。
マシンピラティスorマットピラティス
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | 体幹を鍛えやすい 自宅でも実践できる 費用が安い どのスタジオでもある 初心者向け | 正しいフォームを身に付けるのが難しい 効果が出るのに時間がかかる 体の負担が調整しづらい |
| マシンピラティス | 正しい動きをマシンがサポートしてくれる 自分に合った強度で実践可能 インナー・アウターの両方を鍛えやすい | マシンを使うため料金が高め 自宅で実践できない 初心者は慣れるまで時間がかかる |
ピラティスは、マシン・マットから選ぶことができます。
それぞれメリット・デメリットがあるため、自分の体に合うプログラムを受講しましょう。
グループレッスンorパーソナルレッスン
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| グループレッスン | 周りの人と一緒なのでモチベーションを続けやすい パーソナルよりも料金が安い レッスン内容が豊富 スタジオの一体感を楽しめる | インストラクターの目が届きづらい 自分のペースで進められない 周りの目が気になる 人気の場合予約が取りづらい |
| パーソナルレッスン | 自分の体に合うプログラムを組んでもらえる 正しいフォームをチェックしてもらえる 人目が気にならない | 料金が高い インストラクターと相性が合わない場合がある 指導の質がインストラクターによって違う |
レッスン形式も、グループレッスンとパーソナルレッスンの2つから選ぶことができます。
こちらもそれぞれメリット・デメリットがあるため、自分に合うスタジオを選びましょう。
3,料金プラン・価格が適正か
ピラティススタジオを選ぶ際、料金プランが自分の予算に合っているか事前に確認しましょう。
料金プランは「月額」「回数券」「1回きり」から選ぶことができ、予算に合わせて通うことができます。
店舗ホームページで、それぞれ料金プランが明確に記載されているか必ずチェックしましょう。
マットピラティス：月額8,000円〜15,000円
マシンピラティス：月額12,000円〜25,000円
パーソナルピラティス：月額20,000円〜50,000円
新百合ヶ丘周辺で安いおすすめのピラティススタジオ
1,zen place pilates
マットピラティス・マシンピラティス両方のレッスンを受けられる
パーソナル・オンラインレッスンに対応
ピラティス初心者・シニア・男性問わず誰でも気軽に受講可能な環境が整っている
世界中の有名な指導者の講習を受けたインストラクターの指導が受けられる
zen place pilatesは、首都圏を中心に全国No.1の店舗数を誇る大手ピラティススタジオになります。
スタジオは少人数制の丁寧なレッスンなので、初めてでも安心。
経験豊富なインストラクターが、姿勢や動きをしっかり見てくれます。
もちろん運動が苦手・体が硬い方でもOK！
目的に合わせて豊富なクラスが用意されており、「姿勢を良くしたい」「代謝を上げたい」「産後ケアをしたい」など、あなたの目的に合ったクラスが選べます。
マットピラティスだけでなく、本格的なマシンピラティスも受けられるのがzen placeの魅力。
都内を中心に全国に多数のスタジオがあり、zen place鎌倉店は、鎌倉駅西口徒歩4分の好立地なので継続して通える環境が整っています。
| zen place新百合ヶ丘店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-14パストラル新百合Ⅱ 1階 106号 |
| 営業時間 | 平日：8:45-21:30 / 土日祝：8:45-17:30 |
| 月額料金 | 10,450円～ |
| レッスン形式 | マットピラティス マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 対象年齢 | 10代～70代 |
| 性別 | 男女OK |
| アクセス | 小田急線「新百合ヶ丘駅」南口徒歩3分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.zenplace.co.jp/ |
- zen place新百合ヶ丘店の口コミ
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口コミ参考：Googleマップ
体験以来、2回目のピラティス！ マットの45分間でしたが、とても楽しかったです♪先生の細かいリードでなんとか出来た^ ^感動です。コンスタントにレッスン受けて五十肩治します。
約2ヶ月前から産後のリカバリーとして通い始めました。徐々に身体の使い方や骨や筋肉の事がわかり、毎回のレッスンで気づきがあるのが楽しいです。体勢によっては辛い動きもありますが、その後の疲労さえも心地良く感じます。産後の身体も徐々に戻りを感じられていて嬉しいです。 何より、こちらのスタジオのスタッフさんがフレンドリーで優しく教えてくださるのも、楽しく通えている理由だなと思います。
新百合ヶ丘駅南口を出て徒歩4-5分位の場所にあります。 南口にあるOPAとイトーヨーカドーの前を通り過ぎ、１つ信号を渡ったらすぐ右に横浜銀行その奥にある川崎信用金庫を左折、直進し突き当たるビルの1Fです。 スタジオは2023春オープンで新しく清潔感がありスタッフの方は感じがよく気さくに迎えて下さいます。 私は6月からこちらのスタジオでお世話になっていますが、マットやマシーンそれぞれバラエティに富んだレッスンがあり楽しんで続けている内にあっという間に7ヶ月目です。(ピラティス自体は始めて数年経ちます) 分かりやすく丁寧に教えてくださいますので これからピラティスを始める方にも経験者の方にもおすすめのスタジオです。
運動習慣をつけようと始めたのですが、とても通いやすく続いています。 毎回レッスンの後姿勢が良くなり一日快適に良い気持ちで過ごせるようになります。
2,ピラティスK(pilates K)
マシンピラティス専門で負荷を調節しながらしっかり体に効かせられる
女性専用スタジオのため気を張らずにピラティスに集中できる
プログラムが豊富に用意されており飽きることなく続けられる
音楽は洋楽中心のスタジオで海外のような非日常感を楽しめる
全店舗駅近で立地が良く、仕事帰り・買い物ついでに気軽に寄れる
ピラティスKは、株式会社LIFE CREATEが運営している女性専用ピラティススタジオになります。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに全国に店舗を展開しており、スタジオは全て駅近の立地なので、仕事帰り・買い物ついでに通いたい女性に特に人気。
本格的なマシンピラティスでありながら、月4回のレッスンが1万円程度とリーズナブルな価格設定となっているので、お財布に優しいところも魅力的。
お腹、お尻、二の腕、脚、背中など部位別のボディメイクプログラムが充実しており、自分が目指す理想の体をインストラクターと相談しながら作ることができます。
運動に自信がない場合でも、最新のマシンで負荷を調節できるため初心者でも安心。
体型が気になる女性でも、スタジオ内に男性の目が一切ない環境なので思い切って体を動かせます。
ピラティスが初めての初心者の方も、体験レッスンに参加して「これなら自分でも続けられそう」と思い、継続会員になる方もいるので、マシンピラティスに少しでも興味がある女性は是非体験レッスンに参加してみてください。
体験当日に入会すると、入会金と事務手数料が無料になる特典もありますよ♪
| ピラティスK基本情報 | |
|---|---|
| 所在地 | 〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-2-7 リージア新百合ヶ丘 2階 |
| 月額料金 | 11,220円(税込)～ |
| 対象年齢 | 30代メイン |
| 性別 | 女性専用 |
| 種類 | マシンピラティスのみ |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00-22:00 木/17:30-22:00 土・祝/10:00-17:30 |
| アクセス | 小田急多摩線「新百合ヶ丘駅」南口より徒歩2分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://pilates-k.jp/ |
- ピラティスK新百合ヶ丘店の口コミ
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口コミ引用元：Googleマップ
他の店舗も行ったことありますが、駅からのアクセスの良さや予約の取りやすさ、綺麗さの点でも個人的にこの店舗推しです！初心者にも優しく教えてくれるのでこれからピラティス始めたい人にもおすすめです。
運動不足と姿勢矯正で通い始め、2ヶ月経ちますが、普段の姿勢を意識するようになったり、家でもストレッチをする意識づけができるようになってます！施設内も綺麗で清潔感があるので、運動するモチベーションも上がります！まだダイエットにはつながってないので、慣れてきたら燃焼系にもチャレンジしたいです。
施設が新しくきれいで、心地よい空間でピラティスが楽しめました。 体幹強化と引き締めのためにトライアルレッスンを受けましたが、筋肉に効いていることが実感できました。しばらく続けて体の変化を見たいと思います。
スタジオが綺麗。レッスンの内容も良いです。今は比較的予約が取りやすいと思います。
女性専用のマシンピラティススタジオを探している
30歳前後で体形が気になり始めた
運動に自信がないピラティス初心者の女性
3,パーソナルマシンピラティススタジオRevitalize
完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティスに特化
柔道整復師として施術歴18年のキャリアを持つプロが指導
初心者も安心の最新マシンを完備
Revitalizeは、百合ヶ丘駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルマシンピラティススタジオになります。
柔道整復師として施術歴18年のキャリアを持つプロが、完全マンツーマンで最適なエクササイズを提案。
グループレッスンにはない効果的なレッスンが受けられるため、一人ひとりに合わせた深い身体の使い方を学びたい方には特におすすめ。
完全オーダーメイドのマンツーマンレッスンでありながら、価格帯も良心的。
運動が苦手でも安心して取り組む環境を探しているのであれば、パーソナルマシンピラティススタジオRevitalizeは相性バッチリでしょう。
| Revitalizeの基本情報 | |
|---|---|
| 所在地 | 〒215-0011 神奈川県川崎市麻生区百合丘１－５－１９ ワイディエム百合ヶ丘２０２ |
| 月額料金 | 6,000円(税込)～ |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 不明 |
| 種類 | マシンピラティスのみ |
| 営業時間 | 営業時間 9:00 ~ 21:00 ※不定休 |
| アクセス | 百合ヶ丘駅徒歩3分 新百合ヶ丘駅合計4分 (電車1分＋徒歩3分) |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.revitalize.pw/ |
- Revitalizeの口コミ
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口コミ引用元：Googleマップ
整体でお世話になっているところからはじめました。 自分の場合は、コロナ感染をした後から筋力ががくんと落ちてしまい下半身の筋力強化目的です。 マシンピラティスはやったことがなかったので難しいけど楽しいです。 動きひとつひとつチェックして修正してくださるので、効いてる、、良い疲労感みたいなものもあります。 あとシンプルに痩せました。痩せたというか締まりが出たというか。下腹部のお肉が明らかすっきりしたので、継続のモチベーションにもなってます。 姿勢や体の癖を指摘して毎回メニューを組んでくださるので、日常生活で気を付けようとか発見もあるし、効率的にトレーニングできている気がします。
4,PERSONAL TRAINING STUDIO U新百合ヶ丘店
週1回50分の完全マンツーマンレッスン
運動未経験者でも通える徹底サポート
パーソナルトレーニングと併用利用可能
PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、新百合ヶ丘にあるパーソナルマシンピラティススタジオになります。
「週1回50分のレッスン」をコンセプトとしており、完全マンツーマンでピラティスとパーソナルトレーニングを併用することが可能。
スタジオ内はプライベート空間にこだわっており、周りの目が気になる人でも安心。
運動初心者にも安心のマシンサポートが付いているため、ピラティスが初めての方でも丁寧に指導してもらえます。
他のお客さんに合わず、トレーナーと一対一で密なサポートを受けたい方には特におすすめの環境です。
| 基本情報 | |
|---|---|
| 所在地 | 〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１ クロスアベニュー新百合 ２階C号室（ルームA） |
| 月額料金 | 11,000円(税込)～ |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 男女OK |
| 種類 | マシンピラティス |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| アクセス | 小田急線 新百合ヶ丘駅より徒歩2分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://p-studio-u-shinyuri.com/ |
- PERSONAL TRAINING STUDIO Uの口コミ
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PERSONAL TRAINING STUDIO U百合丘店
口コミ引用元：Googleマップ
40才になり、体重が戻りにくくなってしまったので通うことに決めました。 もともとスポーツクラブで働いていた経験（受付）もあり、筋トレや体の知識はあったため、ジムに通って自分でトレーニングをしていたのですが、頑張っているはずなのに筋肉痛にならないことも多く、もっと確実に効果がほしいと思い体験後に入会を決めました。 通い始めて2ヶ月ほど経ちましたが、トレーニング自体が毎回とても楽しく、毎回しっかりと筋肉痛を感じながら、体重も順調に落ちています。
生活スタイルの変化から短期間で人生Max体重になってしまい、慌てて16回コースで入会しました。 2ヶ月間ほぼ週2回のトレーニングを受けて、筋力アップしながらも減量することができました。 トレーニングはその日の体調や状態をみてトレーナーが都度負荷をあげたり、ピラティスも取り入れたてくださったりと楽しくあっという間の50分です。お陰様で柔軟性もあがり身体が軽くなり、日常生活を過ごすのが楽に感じるようになりました。 パーソナルトレーニングを始めるか悩んでいる方に是非オススメしたいです！
ダイエットプラン24回コースを半年かけて終えました。マイナス4キロ、ウエストは7センチ減となりました！体幹がしっかりして姿勢が良くなった気がします。 食事は食べすぎに気をつける程度で特に変えた訳ではなく、無理なく楽しくトレーニングできた事が続けられた理由だと思います。 その日の体調に合わせて種目や負荷を選んでいただき、常にフォームを修正しながらのとても効率の良いトレーニングでした。 トレーナーさん、ありがとうございました！ アラカン女子ですが年齢に負けないよう、継続していきたいと思います。
体験でお世話になった日に入会させていただきました。 ピラティスは以前経験があり、マシンがあり女性トレーナーがいらしてパーソナルがあるジムを探しておりました。 清潔感のあるお部屋でパーソナルでみていただけるので安心して取り組めます。 マシンピラティスは苦しい運動ではないのに、筋肉痛があり、しっかりピンポイントに効いていることを実感することができました。 体の不調があるときは、そこを重点的にみてくださるので頼りになります。 運動不足により伸ばしていない身体の部分を伸ばすことで、かなりすっきりを感じられます。 これから継続することで変化を楽しむことができるとわくわくしております。
5,スタジオBYK
完全個室でマシンピラティスが受けられる
器具を活用した本格マシンピラティス×高品質なパーソナル指導
スタジオBYKは、新百合ヶ丘駅北口から徒歩約5分の場所にあるマシンピラティススタジオ。
PHI認定代表の清水紘二郎氏が率いる精鋭トレーナー陣が揃っており、超本格的なマシンピラティスのレッスンを受けたい方には特におすすめの環境です。
器具を活用した本格マシンピラティスと、高品質なパーソナル指導が受けられます。
| スタジオBYKの基本情報 | |
|---|---|
| 所在地 | 〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１９ |
| 月額料金 | 11,000円(税込)～ |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 男女OK |
| 種類 | マシンピラティス |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅徒歩5分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://studio-byk.com/ |
6,ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘
骨盤ピラティス・ 基礎ピラティスを含む複数クラスを受け放題
24時間ジム＋スタジオクラス、豊富な共用設備
ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘は、新百合ヶ丘駅から徒歩3分の場所にあるフィットネスクラブになります。
スタジオプログラムでは、会員になれば骨盤ピラティス・ 基礎ピラティスを含む複数クラスを無料で受け放題で、その他ヨガや太極拳なども一緒に楽しむことができます。
大人数でのレッスンなので、ピラティス専門スタジオと比較すると手厚いサポートは期待できません。
しかしフィットネスジムに併設されているため、トレーニングと一緒にピラティスを始めたい方にはおすすめです。
| ハイパーフィットネスクラブの基本情報 | |
|---|---|
| 所在地 | 〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺１丁目１２−１９ |
| 月額料金 | 11,000円(税込)～ |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 男女OK |
| 種類 | マシンピラティス |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅徒歩5分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://studio-byk.com/ |
- ハイパーフィットネスクラブの口コミ
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口コミ引用元：Googleマップ
別にジム内容は問題ないし、スタッフもいいが、何がなんでも料金を取ろうとする、やめたら3ヶ月だか再入会出来ない、もちろん使用してなくても料金は取られる、退会する場合は前の月の10までに言わなくてはいけない。 もうちょっとユーザーに優しくして欲しい。それとそういった大事なところは同意書で堅苦しくて長い文章を読んどいてと渡すのではなく、最初に注意点として言葉で伝えたりした方がいい。 ご高齢の方はどなたか若い方に同伴してもらった方がいいと思います。
30代以下にとって本当にお得で通いやすい！ プール サウナ 岩盤浴 お風呂 ジム レッスン これ全部で10000円行かないのは本当に魅力的 ただ、岩盤浴は少しきたないので、それが残念… 特に男性は一度プールを経由しないと行けないのが…
スタジオレッスンがとにかく楽しく、良いインストラクターの方ばかりです！初心者ですが続けられました✨ 値段の割に設備が充実しており満足です！
健康とダイエットのためにお試し期間だけ行きました。狭いからか、思ってたよりも混んでるしお風呂が狭いからちょっと物足りないかな。岩盤浴は良かったです♪でも、シャワールームもお風呂場も床に髪の毛があっちこっちに落ちてて汚いのにスタッフや掃除のおばさんが見回る時についでにでもサッと拭き取ればいいのに知らん顔して常連のおばさん同士で無駄話して掃除はしてなかった(呆れ)
ティップネス新百合ヶ丘
TRXのストラップを使ったピラティスエクササイズが楽しめる
24時間利用可能なジムエリア、プール、スタジオ、更衣室、シャワー、スパなどが完備
ティップネス新百合ヶ丘は、新百合ヶ丘駅直結の会員制総合フィットネスクラブになります。
スタジオでは、TRXのストラップを使ったピラティスエクササイズを楽しむことができ、吊られて揺られながら体に新たな刺激を入れることができます。
- QTRXトレーニングとは？
- A
TRXトレーニングは、米国海軍特殊部隊の体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
サスペンションによる安定性の低い状況の中で自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行うため、筋力、バランス力、柔軟性、敏捷性、体幹の安定性など、様々な体力要素を向上させることが出来ます。引用元：ティップネス新百合ヶ丘
ジム内には、24時間利用可能なジムエリア、プール、スタジオ、更衣室、シャワー、スパなどが完備されているため、ピラティス以外の運動を楽しみたい方には特におすすめです。
| ティップネス新百合ヶ丘の基本情報 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生1‑4‑1 小田急新百合ヶ丘エルミロード7F |
| 月額料金 | 13,860円(税込)～ |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 男女OK |
| 種類 | TRXピラティス |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| アクセス | 小田急線 新百合ヶ丘駅直結 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP035/ |
新百合ヶ丘のピラティススタジオに通う際に気を付けること
これから新百合ヶ丘のピラティススタジオに通う場合、会員になる際は以下の3つのことに注意しておきましょう。
支払いプラン・解約ポリシーの確認
ピラティススタジオでは、支払い方法が「月額制」「チケット制」「都度払い」など様々用意されています。
月4回プランで入会した場合、その月に3回しか行けなかったとき翌月に繰り越せるか？何か月繰り越せるか？などは事前に聞いておきましょう。
そして店舗によっては、入会する際に「最低契約期間」を設定していることがあるため、すぐに退会できない場合があります。
期間より早めに退会してしまうと「キャンセル料」が発生することもあるため、入会する場合は必ず支払いプラン・解約ポリシーを確認しましょう。
スタジオ予約が取りやすいか
スタジオの予約状況は、同じ系列の店舗でも地域によって予約の取りやすさに差があります。
日中はすぐに予約が取れても、仕事終わりの夜の時間帯はいつも予約が埋まっていて、レッスンを受けられない場合があります。
必ず自分のライフスタイルに合わせてスムーズに予約が取れるかを確認してから入会しましょう。
体験レッスンで必ずインストラクター・スタジオの雰囲気を確かめる
ピラティススタジオは、店舗によってインストラクターの指導スタイル・音楽・雰囲気が全然違います。
ネット上で良い口コミが多い店舗でも、実際に行ってみると「なんか自分に合わないかも…」と違和感を感じることがあります。
入会してから後悔しないためにも、必ず無料、または1回の体験レッスンを受けるようにしましょう。
ピラティスに関するよくある質問
ピラティスを始める初心者のよくある疑問をまとめておきました。
服装は何を着ていけばいい？
ピラティスの服装で意識すべきポイントは「動きやすさ」「体のラインの見やすさ」「安全性」この3つです。
スタジオでは自分のフォームを確認しながらレッスンを受けるため、ダボっとした服装だと体の動きが分かりづらくなります。
初心者の場合、フィット感のあるTシャツにストレッチ性の高いボトムスを合わせ、滑り止めの付いたソックスを履いておけばOKです。
継続して慣れてきたら、ピラティス専用のウェアの購入を検討してみましょう。
ダボダボのスウェット（フォームが見えない）
ジーンズやストレッチ性のないパンツ（動きづらい）
ファスナー付きの服（マットやマシンに傷がつくことも）
ワイヤー入りブラや露出の多い服（不快・集中できない原因に）
スタジオレッスンに必要な持ち物は？
ピラティスのレッスンでは、動きやすい服装を着用し、「水」と「フェイスタオル」を持っていきましょう。
ピラティススタジオの体験レッスンに申し込むと、必ず当日必要な持ち物が記載されているので、そちらを確認してください。
店舗によってはレンタル品が豊富に揃っている場合があるので、そちらを利用すれば手ぶらで通うこともできます。
初心者・運動苦手でもレッスンについていける？
ピラティスは、激しい動きが少なくゆったりした動作で体を動かすため、運動苦手な初心者でも十分に始められます。
スタジオプログラムには、必ず「初心者コース」「ビギナー向けレッスン」が用意されているので、無理のないレベルからスタートできます。
週に何回通えばいい？
ピラティスは、継続して通うことで効果を実感できます。
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスはこんな名言を残しています。
「10回のセッションで気分が良くなり、20回のセッションで見た目が良くなり、30回のセッションで完全に新しい身体が手に入る」
2～3ヶ月で効果を実感したい場合、週1～2回程度を3ヶ月継続して通うのがおすすめです。
ピラティスに向いてない人はいる？
ピラティスは誰でも気軽に参加できる運動ですが「即効性」を求める人にはあまり向いていません。
ピラティスの運動は、体の深部(インナーマッスル)を整えて、じっくり引き締めるトレーニングです。
そのため、短期間で痩せやすい有酸素運動やHIITのような即効性は実感しづらいです。
運動する目的が「3ヶ月で5kg痩せたい」などの場合は、他の運動を選んだほうがよいでしょう。
まとめ
新百合ヶ丘エリアには、料金が手頃で初心者にもやさしいピラティススタジオがたくさんあります。
一番大切なのは、自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶこと。
まずは体験レッスンで雰囲気をチェックして、「ここなら続けられそう！」と思える場所を見つけてみてください。
無理なく楽しく、そしてしっかりと身体を整えていけるピラティスライフの第一歩を、新百合ヶ丘で始めましょう！