「五反田でピラティスを始めたいけど、できれば料金は安く、女性でも安心して通えるスタジオがいい！」
そんな方に向けて、この記事では五反田エリアでおすすめのピラティススタジオ7つご紹介します。
マシンピラティス対応や女性専用、体験レッスンあり、駅近など、コスパと通いやすさを重視したスタジオを厳選しました。
初めての方でも安心できるよう、料金や特徴を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてください。
五反田のピラティススタジオ選びで失敗しないための3つの大事なポイント！
これからピラティスを始める場合、スタジオを選ぶ際にいくつか気を付けるポイントがあります。
1,継続的に通いやすい立地に店舗があるか
継続的にピラティススタジオに通う場合、自宅から無理なく通える距離に店舗があるかは重要です。
自宅からアクセスが悪いと、行くだけで億劫になってしまい、継続して通うことが難しくなります。
どこに店舗があり、自宅や職場から何分で行けるかは会員になる前に必ず確認しておきましょう。
1,駅から徒歩3～5分以内の場所にある
2,自宅・職場のルートから近い
3,近くに駐車場を完備している
2,レッスン形式が目的に合っているか
ピラティススタジオは、店舗によってレッスン形式が異なります。
マシンピラティスorマットピラティス
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | 体幹を鍛えやすい 自宅でも実践できる 費用が安い どのスタジオでもある 初心者向け | 正しいフォームを身に付けるのが難しい 効果が出るのに時間がかかる 体の負担が調整しづらい |
| マシンピラティス | 正しい動きをマシンがサポートしてくれる 自分に合った強度で実践可能 インナー・アウターの両方を鍛えやすい | マシンを使うため料金が高め 自宅で実践できない 初心者は慣れるまで時間がかかる |
ピラティスは、マシン・マットから選ぶことができます。
それぞれメリット・デメリットがあるため、自分の体に合うプログラムを受講しましょう。
グループレッスンorパーソナルレッスン
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| グループレッスン | 周りの人と一緒なのでモチベーションを続けやすい パーソナルよりも料金が安い レッスン内容が豊富 スタジオの一体感を楽しめる | インストラクターの目が届きづらい 自分のペースで進められない 周りの目が気になる 人気の場合予約が取りづらい |
| パーソナルレッスン | 自分の体に合うプログラムを組んでもらえる 正しいフォームをチェックしてもらえる 人目が気にならない | 料金が高い インストラクターと相性が合わない場合がある 指導の質がインストラクターによって違う |
レッスン形式も、グループレッスンとパーソナルレッスンの2つから選ぶことができます。
こちらもそれぞれメリット・デメリットがあるため、自分に合うスタジオを選びましょう。
3,料金プラン・価格が適正か
ピラティススタジオを選ぶ際、料金プランが自分の予算に合っているか事前に確認しましょう。
料金プランは「月額」「回数券」「1回きり」から選ぶことができ、予算に合わせて通うことができます。
店舗ホームページで、それぞれ料金プランが明確に記載されているか必ずチェックしましょう。
マットピラティス：月額8,000円〜15,000円
マシンピラティス：月額12,000円〜25,000円
パーソナルピラティス：月額20,000円〜50,000円
五反田で安いおすすめのピラティススタジオ7選！
1,zen place pilates
マットピラティス・マシンピラティス両方のレッスンを受けられる
パーソナル・オンラインレッスンに対応
ピラティス初心者・シニア・男性問わず誰でも気軽に受講可能な環境が整っている
世界中の有名な指導者の講習を受けたインストラクターの指導が受けられる
zen place pilatesは、首都圏を中心に全国No.1の店舗数を誇る大手ピラティススタジオになります。
スタジオは少人数制の丁寧なレッスンなので、初めてでも安心。
経験豊富なインストラクターが、姿勢や動きをしっかり見てくれます。
もちろん運動が苦手・体が硬い方でもOK！
目的に合わせて豊富なクラスが用意されており、「姿勢を良くしたい」「代謝を上げたい」「産後ケアをしたい」など、あなたの目的に合ったクラスが選べます。
マットピラティスだけでなく、本格的なマシンピラティスも受けられるのがzen placeの魅力。
都内を中心に全国に多数のスタジオがあり、zen place五反田店は、五反田駅徒歩5分の好立地なので継続して通える環境が整っています。
| zen place五反田店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田1丁目22-6五反田さくらビル 4階 |
| 営業時間 | 平日：7:30-20:55 / 土日祝：7:00-19:40 |
| 月額料金 | 10,450円～ |
| レッスン形式 | マットピラティス マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 対象年齢 | 10代～70代 |
| 性別 | 男女OK |
| アクセス | 京王線「府中駅」南口徒JR山手線・東急池上線「五反田駅」東口、都営浅草線「五反田駅」A5出口徒歩5分 大崎駅東口出口徒歩10分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.zenplace.co.jp/ |
- zen place五反田店の口コミ
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口コミ参考：Googleマップ
いつもプライベートレッスンでお世話になっています。 始めて2年になりますが、ただ型に沿って体を動かすだけでなく、筋肉の繋がりや動かし方を論理的に教えていただけるのが良いです。
プライベートレッスンで5年ほど通っています。 レッスン後は体が伸びて気分もスッキリするので、今では私の生活の一部になっています。 もともと体が硬いので最初は心配でしたが、その人のレベルやその日の状態で内容を決めてくださるので続けられました。
JR五反田駅から近く、きれいで明るいスタジオです。インテリアの雰囲気はシンプル、スタイリッシュ、リラックス。暖かい間接照明の光で、落ちついた気分で運動できます。
インストラクターの皆さんは、とても気さくで明るく雰囲気がよいスタジオです。
2,the SILK
受講者のレベル別に15種類のオリジナルプログラムが用意されている
駅近の店舗で継続しやすい環境が整っている
アメニティ(ドライヤー・ミラー・綿棒・コットン)が完備されたパウダールームがある
女性専用の環境でグループレッスン・パーソナルレッスンを受けられる
the SILKは、関東圏を中心に店舗を構える女性専用のマシンピラティススタジオになります。
スタジオに専門の監修者を付け、ピラティス未経験の初心者から上級者まで対応している15種類のスタジオプログラムを用意しており、自分のレベルに合わせてレッスンが受けられます。
the SILKは、ほぼ全ての店舗が駅近くにあるため、忙しく働く女性でも継続して通いやすいのが魅力。
レッスンを終えたら、店舗内にある充実したパウダールームで身だしなみを整えることができるので、予定の合間にふらっと寄ることもできます。
the SILKの特徴は、高級感のあるスタジオとプログラムの質の高さ。
一度体験レッスンに参加すれば、白を基調としたスタイリッシュなスタジオ空間に居心地の良さを感じるはずです。
| the SILKの基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田1-29-2 吾作ビル 4階 |
| 月額料金 | 12,980円(税込)～ |
| 対象年齢 | 30代～40代 |
| 性別 | 女性専用 |
| 種類 | マシンピラティス |
| アクセス | JR五反田駅より徒歩3分 |
| 難易度 | 初心者～上級者 |
| 公式サイト | →https://the-silk.co.jp/ |
- the SILK五反田店の口コミ
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口コミ参考：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、説明がとても分かりやすく姿勢改善に繋がるなと実感しました！ 施設内も清潔感あって良かったです^^
先生がとても親切な方で、マシンピラティス初心者の私でも楽しめました！
説明がとても丁寧で、レッスンも親身になって寄り添っていただきました！店舗もとても清潔で気持ちよかったです！
お店は清潔感があって綺麗な空間です。インストラクターの方も優しく、音楽のチョイスも良くて楽しかったです。
3,CLUB PILATES
ピラティスの本場アメリカ発のスタジオで世界中の人が通っている
4段階のレベル分けがされており初心者～上級者まで取り組める
リフォーマーだけでなくチェア・トラピーズ・EXOチェアなど複数のマシンを楽しめる
CLUB PILATESは、世界に1,000店舗以上展開している世界最大級のマシン専門のピラティススタジオになります。
スタジオでは、リフォーマー（スプリング式のマシン）を中心に、チェア・トラピーズ・EXOチェアなど様々なアイテムを使ってレッスンが行われるため、毎回違う刺激を楽しむことができます。
マシンピラティス初心者でも、4段階のレベルに分けて受講できるため、運動が苦手・ピラティスが初めての方でも安心。
教えてくれるインストラクターは、講師として認定されるため数百時間のトレーニングを積んだプロだけが在籍しています。
スタジオは数十人のグループレッスンが中心なので、月額料金もリーズナブルに設定されており、コスパ重視で通いたい方には特におすすめ。
手ごろな価格で本場のマシンピラティスを楽しみたい方は、CLUB PILATESを選んでおきましょう。
| CLUB PILATES不動前店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田5-9-2 アスペンシティビル2階 |
| 月額料金 | 13,090円(税込)～ |
| 対象年齢 | 18歳～60歳 |
| 性別 | 男女OK |
| 体験レッスン | 無料 |
| 種類 | マシンピラティス |
| アクセス | 東急目黒線 不動前駅より徒歩1分 |
| 難易度 | 初心者～上級者 |
| 公式サイト | →https://clubpilates.co.jp/ |
- CLUB PILATES不動前の口コミ
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口コミ参照元：(Googleマップ)
月4回のコースで通っています。 朝から夜までレッスンがあるので通いやすいと思います。 ピラティスは初めてなので他のところと比較はできませんが私は気に入っています。
インストラクターの方々やスタッフの方々が笑顔で、とても気持ちよく通えています。
まだ新しくて綺麗なスタジオでした。 機械を使用するので自分ではアプローチ出来ない体の部分に効いている感じがしました。
初めてのピラティスで聞きなれない用語が多かったがインストラクターの方が丁寧にサポートしてくださり楽しく通えそうだと感じました。出来ないことの方が多いのでできるようになるのが楽しみです。
4,パーソナルマシンピラティスSAKURA
完全個室のプライベート空間
女性専用＆女性インストラクターの環境
専門資格を持つインストラクターによる指導
パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店は、五反田駅から徒歩5分の好立地にある、女性専用の完全個室スタジオです。
全米スポーツ医学協会（NASM）認定のインストラクターが監修したプログラムを提供し、姿勢改善やボディメイク、冷え性・むくみ対策、産後ケアなど、女性特有の悩みに対応しています。
他の利用者の目を気にせずトレーニングできる完全個室のプライベート空間で、教えてくれるスタッフは全員女性インストラクター。
女性特有の悩みやニーズに寄り添った指導が受けられます。
月額制と回数券制の両方を用意しており、自身のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
| ピラティスSAKURA五反田店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田８丁目１−７ ダイアパレス西五反田７０２ |
| 営業時間 | 8:00 ~ 21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| 月額料金 | 月額33,000円（税込）～ 1レッスン7,950円～ |
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり |
| 対象年齢 | 20代～60代の女性 |
| 性別 | 女性専用 |
| アクセス | 五反田駅より徒歩5分 大崎広小路駅より徒歩2分 |
| 難易度 | 初心者・中級者向け |
| 公式サイト | https://sakura-pilates.jp/ |
- ピラティスSAKURAの口コミ
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口コミ参照元：(Googleマップ)
始めて1ヶ月ほどで全部で5回ほどしかまだレッスンを受けていないのですが、ウェストが減ったり左右のバランス力など身体の変化を感じられました。
体験レッスンも含め、まだ数回の利用ですがとても良いです！ インストラクターさんは皆さん丁寧で、初心者の私も戸惑うことなくレッスンを楽しめました。
5,パーソナルマシンピラティスYUZU
完全個室のプライベート空間で人目を気にする必要なし
豊富なマシン設備で幅広いレッスンが可能
全てのインストラクターがピラティスの有資格者
パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店は、完全個室のマンツーマン指導で、初心者から経験者まで幅広く対応するマシンピラティススタジオです。
全室完全個室のため、人目を気にせず、自分のペースでレッスンを受けられます。
男性の利用も歓迎しており、身体にコンプレックスのある方にも安心の環境。
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、多彩なマシンを完備。
これにより、幅広いエクササイズが可能で、効果的なトレーニングが実現します。
全てのインストラクターがピラティスの有資格者で、月に一度の技術研修を実施。初心者でも安心して指導を受けられます。
手ごろな価格で本場のマシンピラティスを楽しみたい方は、CLUB PILATESを選んでおきましょう。
| パーソナルマシンピラティスYUZUの基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田2-13-5 豊三西五反田ハイツ701 |
| 月額料金 | ¥31,600(税込)～ (1回あたり¥7,900) |
| 対象年齢 | 18歳～60歳 |
| 性別 | 男女OK |
| 体験レッスン | あり |
| 種類 | マシンピラティス |
| アクセス | 五反田駅 徒歩2分 |
| 難易度 | 初心者～上級者 |
| 公式サイト | →https://yuzu-pilates.com/ |
- パーソナルマシンピラティスYUZUの口コミ
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口コミ：googleマップ
予約が取りやすく、スタッフの方たちは全員とても親切で通いやすいです！夜遅い時間までレッスンがあるのも助かります。体の悩みに真剣に取り組んでくれてとてもありがたいです。是非おすすめします！
インストラクターの先生方がとにかく親切に丁寧に自分の体に合わせてレッスンしてくれるので毎回行くのが楽しみになっています。 体が整うのはもちろんですが元気も頂いています！
パーソナルなのでトレーナーさんと合うスタジオ探していました。室内もとっても綺麗で清潔感があり、担当の方もとっても親切でハキハキと楽しそうにレッスンしてくださり好印象！
先生がとても優しくて、初めてでしたが安心してレッスンを受けることができました。通ってみたいと思います。
Pilates Studio Beê
完全個室 × マンツーマン指導
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
通うほど単価が下がる料金設定
Pilates Studio Beê五反田店は、2024年11月オープンの新しいマシンピラティス専門スタジオ。
五反田駅から徒歩3〜5分の駅近好立地にあり、スタジオは完全個室のマンツーマンプライベートレッスンで、周囲を気にせず集中できる空間を完備。
リフォーマー、チェア、タワー、バレルなど多様な器械を使い分けて効果的に体を整えるレッスンが受けられます。
| Pilates Studio Beêの基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田２丁目１２−１５ 五反田リーラハイタウン 607 |
| 月額料金 | ¥7,700円(税込)～ |
| 対象年齢 | 18歳～60歳 |
| 性別 | 男女OK |
| 体験レッスン | あり |
| 種類 | マシンピラティス |
| アクセス | 五反田駅 徒歩4分 |
| 難易度 | 初心者～中級者 |
| 公式サイト | →https://bee-pilates.com/ |
- Pilates Studio Beêの口コミ
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口コミ：googleマップ
体験レッスンからそのまま入会しました！ 駅からも5分くらいのマンションで、お部屋も綺麗でマシンも色々な種類があります。
体験レッスン後、そのまま入会しました。普段あまり運動をしていませんでしたが、そんな私でも月4回楽しく通えています。インストラクターさんがとても優しく教えてくださるので、毎回レッスンが楽しみです。
体験レッスンに行き、その場で入会しました！ 他のパーソナルも受けたことがありますが、きちんと効果的に身体が使えているか、ひとつひとつを確認しながら、そして自分に合わせて丁寧に優しく教えてくださり、とても信頼できました。
体験してそのまま入会。 プライベートなのでカラダのどの部分を意識するか分かりやすくて 帰ってから綺麗な姿勢が維持できてるのが自分でも分かりとてもよかったと改めて感じました！
姿勢改善パーソナルピラティス&メディカルUs Flow
理学療法士が監修した姿勢改善特化型のパーソナルジム＆ピラティススタジオ
オーダーメイドのパーソナルプログラム
Us Flow五反田店は、理学療法士が監修した姿勢改善特化型のパーソナルジム＆ピラティススタジオ。
五反田駅から徒歩5分圏内に位置し、アクセスしやすく通いやすい立地。
国家資格を持つ理学療法士がプログラム設計と指導を兼ね、科学的・医療的視点で姿勢改善をサポートしてくれます。
完全個室・マンツーマン対応で、他人の目を気にせず集中できる環境づくり。
女性特有の姿勢や体型の悩みにも丁寧に対応してくれます。
| Us Flowの基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田1-17-6 ユースクエア3階 |
| 月額料金 | ¥9,000円(税込)～ |
| 対象年齢 | 18歳～60歳 |
| 性別 | 女性専用 |
| 体験レッスン | あり |
| 種類 | マシンピラティス |
| アクセス | 五反田駅 徒歩4分 |
| 難易度 | 初心者～中級者 |
| 公式サイト | →https://tsumugu-corp.jp/ |
- Us Flowの口コミ
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口コミ：googleマップ
駅からのアクセスが良くて、中に入ると外の喧騒を全く感じさせない落ち着いた空間。個室になっているので、集中してレッスンを受けることができました。
個室で新しくできたためとてもきれいです。マンツーマンでピラティスを受けられるため、ありがたいです。
五反田のピラティススタジオに通う際に気を付けること
これから五反田のピラティススタジオに通う場合、会員になる際は以下の3つのことに注意しておきましょう。
支払いプラン・解約ポリシーの確認
ピラティススタジオでは、支払い方法が「月額制」「チケット制」「都度払い」など様々用意されています。
月4回プランで入会した場合、その月に3回しか行けなかったとき翌月に繰り越せるか？何か月繰り越せるか？などは事前に聞いておきましょう。
そして店舗によっては、入会する際に「最低契約期間」を設定していることがあるため、すぐに退会できない場合があります。
期間より早めに退会してしまうと「キャンセル料」が発生することもあるため、入会する場合は必ず支払いプラン・解約ポリシーを確認しましょう。
スタジオ予約が取りやすいか
スタジオの予約状況は、同じ系列の店舗でも地域によって予約の取りやすさに差があります。
日中はすぐに予約が取れても、仕事終わりの夜の時間帯はいつも予約が埋まっていて、レッスンを受けられない場合があります。
必ず自分のライフスタイルに合わせてスムーズに予約が取れるかを確認してから入会しましょう。
体験レッスンで必ずインストラクター・スタジオの雰囲気を確かめる
ピラティススタジオは、店舗によってインストラクターの指導スタイル・音楽・雰囲気が全然違います。
ネット上で良い口コミが多い店舗でも、実際に行ってみると「なんか自分に合わないかも…」と違和感を感じることがあります。
入会してから後悔しないためにも、必ず無料、または1回の体験レッスンを受けるようにしましょう。
ピラティスに関するよくある質問
ピラティスを始める初心者のよくある疑問をまとめておきました。
服装は何を着ていけばいい？
ピラティスの服装で意識すべきポイントは「動きやすさ」「体のラインの見やすさ」「安全性」この3つです。
スタジオでは自分のフォームを確認しながらレッスンを受けるため、ダボっとした服装だと体の動きが分かりづらくなります。
初心者の場合、フィット感のあるTシャツにストレッチ性の高いボトムスを合わせ、滑り止めの付いたソックスを履いておけばOKです。
継続して慣れてきたら、ピラティス専用のウェアの購入を検討してみましょう。
ダボダボのスウェット（フォームが見えない）
ジーンズやストレッチ性のないパンツ（動きづらい）
ファスナー付きの服（マットやマシンに傷がつくことも）
ワイヤー入りブラや露出の多い服（不快・集中できない原因に）
スタジオレッスンに必要な持ち物は？
ピラティスのレッスンでは、動きやすい服装を着用し、「水」と「フェイスタオル」を持っていきましょう。
ピラティススタジオの体験レッスンに申し込むと、必ず当日必要な持ち物が記載されているので、そちらを確認してください。
店舗によってはレンタル品が豊富に揃っている場合があるので、そちらを利用すれば手ぶらで通うこともできます。
初心者・運動苦手でもレッスンについていける？
ピラティスは、激しい動きが少なくゆったりした動作で体を動かすため、運動苦手な初心者でも十分に始められます。
スタジオプログラムには、必ず「初心者コース」「ビギナー向けレッスン」が用意されているので、無理のないレベルからスタートできます。
週に何回通えばいい？
ピラティスは、継続して通うことで効果を実感できます。
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスはこんな名言を残しています。
「10回のセッションで気分が良くなり、20回のセッションで見た目が良くなり、30回のセッションで完全に新しい身体が手に入る」
2～3ヶ月で効果を実感したい場合、週1～2回程度を3ヶ月継続して通うのがおすすめです。
ピラティスに向いてない人はいる？
ピラティスは誰でも気軽に参加できる運動ですが「即効性」を求める人にはあまり向いていません。
ピラティスの運動は、体の深部(インナーマッスル)を整えて、じっくり引き締めるトレーニングです。
そのため、短期間で痩せやすい有酸素運動やHIITのような即効性は実感しづらいです。
運動する目的が「3ヶ月で5kg痩せたい」などの場合は、他の運動を選んだほうがよいでしょう。
まとめ
五反田には、安い料金で質の高いレッスンを受けられるピラティススタジオがたくさんあります。
女性専用や少人数制、マシンピラティスに対応しているスタジオも多いので、自分のライフスタイルや目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
まずは体験レッスンから始めて、雰囲気やレッスン内容をチェックしてみましょう。
あなたにピッタリのスタジオが見つかれば、ピラティスは無理なく長く続けられます。