国分寺周辺にはピラティススタジオが数十社以上あるため、興味はあるけどどこに通えばよいか分からない…。
そんな方のために、ここでは国分寺周辺のピラティススタジオを安い順・おすすめ順にに紹介していきます。
国分寺駅周辺で無料体験ができる安いピラティススタジオの情報や、女性限定・マンツーマン・パーソナルなど店舗別の情報も調べてみましたので、是非参考にしてみてください。
失敗しないピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオは、店舗によって受けられるレッスン・講師の質・サポート体制が大きく違います。
これからピラティスを始める場合、以下の3つのポイントを意識して選ぶようにしましょう。
1,通いやすいか
ピラティスは短期間で効果が出るものではなく、継続して通うことによって効果を実感できます。
そのため、長期的に無理なく通えるよう自宅や職場に近いスタジオを選ぶようにしましょう。
2,レッスン形式が自分に合っているか
ピラティスには3つのレッスン形式があります。
それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合う受講形態を選ぶようにしましょう。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| グループレッスン | 料金が安い 仲間と一緒に楽しめる | 一対一のレッスンが受けられない 周りに合わせる必要がある |
| プライベートレッスン | 個別指導してもらえる 周りの目を気にする必要がない 自分のペースでできる | 料金が高い インストラクターと相性が悪い場合がある 仲間がいない |
| オンラインレッスン | 時間と場所が自由 妊娠中・子育て・介護中も受講できる 周りの目を気にする必要がない | 細かい直接指導が受けられない 仲間がいない モチベーション維持が難しい |
3,料金相場が適正か
ピラティスの受講料金は、レッスンの頻度や受講形態によって変わってきます。
| レッスン形式 | 相場 |
|---|---|
| マットピラティス | グループ(月4回)：月額約9,460円～13,200円 プライベート：1回あたり約7,000円～10,000円 通い放題：月額約13,970円～24,000円 |
| マシンピラティス | グループ(月4回)：月額約8,800円～17,600円 プライベート：1回あたり約10,000円以上 通い放題：月額約16,170円～24,000円 |
スタジオの立地やインストラクターによって料金は変動します。
【安い】国分寺のおすすめピラティススタジオ5店舗を紹介！
ここでは、国分寺周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選して5つ紹介します。
1,ピラティスK 国分寺店
| ピラティスK | |
|---|---|
| 店舗名 | ピラティスK 国分寺店 |
| アクセス | JR「国分寺駅」から徒歩1分 |
| 所在地 | 東京都国分寺市南町3丁目9-15国分寺ステップス3階 |
| 性別 | 女性専用 |
| 種類 | マシン |
| レッスン | グループレッスン |
| 料金 | 月4回：¥12,200（税込 ¥13,420） |
| 入会金 | ¥5,000（税込¥5,500）→0円(キャンペーン時) |
| 登録料 | ¥5,000（税込¥5,500）→0円(キャンペーン時) |
| 施設利用料 | ¥2,300（税込¥2,530） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 運営会社 | 株株式会社 LIFE CREATE |
| 公式サイト | →https://pilates-k.jp/ |
ピラティスKは「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにした、女性専用のマシン専門のピラティススタジオになります。
女性限定なので男性に見られる心配がないため、薄着で思い切ってピラティスを楽しめる環境です。
グループレッスンの場合、スタジオのスペースが狭い店舗だとマシンではなくマットを使うスタジオがほとんど。
しかし、ピラティスKは1人1台マシンが用意されているため、マシンを使い音楽に合わせてグループレッスンを楽しむことができます。
女性専用のスタジオのため、プログラムも全て女性向けに作られており、気になるお腹・お尻・二の腕・脚・背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
女性限定なので安心
料金が安い
マシンを1人1台使うことができる
プライベートレッスンがない
予約ができない日がある
マンツーマンなし
マットなし
2,zen place ピラティス 国分寺
| zen place pilates | |
|---|---|
| 店舗名 | ピラティスK 国分寺店 |
| アクセス | JR中央線国分寺駅北口より徒歩３分 |
| 所在地 | 東京都国分寺市本町２丁目２−１４ 国分寺セントクオークビル 4階 |
| 性別 | 男女OK |
| 種類 | マシン マット |
| レッスン | グループレッスン プライベートレッスン |
| 料金 | 月4回：9,625円/月(税込) |
| 入会金 | 22,000円～33,000円→0円(キャンペーン時) |
| 施設利用料 | ¥2,300（税込¥2,530） |
| 体験レッスン | あり(1回1,000円) |
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 公式サイト | →https://www.zenplace.co.jp/ |
zen place pilatesは、スタジオ数が日本全国No,1の人気ピラティススタジオになります。
近所のピラティススタジオを調べると、まずzen place pilatesの名前が出るくらい店舗数が多いです。
スタジオはマシンとマットの両方に対応しており、グループレッスンだけではなく、プライベートレッスンにも対応しており、大勢でのレッスンが苦手でも安心。
オンラインのレッスンにも対応しているため、どなたでも通いやすい環境が整っています。
ピラティスを始めてみたい、でも何から始めればよいか分からない…。
そんな方は、万能型スタジオのzen place pilatesを選んでおけば間違いないでしょう。
グループレッスン・プライベートレッスンの両方に対応
全国のスタジオを利用可能
オンライン対応
ヨガも受けられる
予約が取りやすい
相場よりも料金が高め
レッスン時間に偏りがある
3,Pilates Mirror(ピラティスミラー) 国分寺
| Pilates Mirror 国分寺 | |
|---|---|
| 店舗名 | Pilates Mirror 国分寺 |
| アクセス | JR国分寺駅北口から徒歩約3分 |
| 所在地 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-7-2 プリマヴェーラ1階 |
| 性別 | 女性専用 |
| 種類 | マシン |
| レッスン | グループレッスン プライベートレッスン |
| 休館日 | 毎週水曜日 |
| 料金 | 月会費：11,000円（税込）（月6回まで） プライベートレッスン：30分 4,400円（税込） チケットプラン：1回2,750円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験レッスン | あり(1回2,200円) |
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 公式サイト | →https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
Pilates Mirror(ピラティスミラー) は、コナミスポーツ株式会社が運営する女性限定のマシンピラティス専用のスタジオになります。
コンセプトとして「もっと鏡が見たくなる」を掲げており、スタジオでは鏡を効果的に使って自分の体の動きを確認しながらピラティスを行っていきます。
壁だけでなく、天井にも鏡が付いてるので自分の動きがとても見やすい環境です。
1レッスン30分の短時間のため、初心者でも無理なく気軽に参加できます。
価格設定もリーズナブルで30分の短時間でマシンピラティスを楽しめるため、ピラティスミラーはこれからピラティスを始める初心者向けのスタジオになります。
グループレッスン・プライベートレッスンの両方に対応
少人数のグループレッスン
女性専用ピラティスなので安心
プライベートレッスン対応
30分のレッスンなので中級車・上級者には物足りない
少人数なので予約が取りづらい
4,WELL PILATES(ウェルピラティス) 国分寺店
| WELL PILATES(ウェルピラティス) 国分寺店 | |
|---|---|
| アクセス | JR・西武国分寺線「国分寺駅」から徒歩4分 |
| 所在地 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町2-2-15 ビッグ武蔵野国分寺312号 |
| 性別 | 男女OK |
| 種類 | マシン マット |
| レッスン | パーソナル |
| 料金 | ライト：税込月19,500円(月2回) レギュラー：税込月38,500円(月4回) |
| 入会金 | |
| 体験レッスン | あり(1回税込980円) |
| 運営会社 | 株式会社フィジオバンク |
| 公式サイト | →https://well-pilates.jp/location/kokubunji/ |
WELL PILATES(ウェルピラティス) は、2024年9月にオープンした完全パーソナル型のピラティススタジオになります。
レッスンは全て個別に行われており、講師が1人1人に合わせたオーダーメイドレッスンを提案。
そのため、ピラティスが初めての初心者でもすぐに正しいフォームを身に付けることができます。
専用のマシンを使い、マンツーマンで講師のパーソナルが受けられるため、初回で姿勢改善を実感する人が9割を超える実績があります。
医師や専門家推薦のスタジオなので、初回レッスンには全額返金保証も付いていますよ。
マンツーマンのパーソナルなので料金は高めですが、短期間でピラティスの効果を実感したい場合はWELL PILATES(ウェルピラティス) を選べば間違いないでしょう。
1対1のマンツーマンパーソナルピラティス
完全オーダーメイドのレッスン
初回姿勢改善率95%の実績
自宅でできるピラティス・ストレッチ動画の提供
レッスン中に写真・動画を毎回撮影してくれる
料金が高め
グループレッスンがない
5,COCOLANCE 国分寺店
| COCOLANCE 国分寺店 | |
|---|---|
| アクセス | JR国分寺駅徒歩5分 |
| 所在地 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目２８−1 第3 サイトウビル |
| 性別 | 女性専用 |
| 種類 | マシン |
| レッスン | プライベート |
| 料金 | 月4回プラン：税込29,800円 月8回プラン：税込58,400円 |
| 入会金 | |
| 体験レッスン | |
| 運営会社 | 株式会社EMILUS（エミラス） |
| 公式サイト | →https://cocolance.jp/location/kokubunji/ |
女性専用なので安心
マンツーマン指導
専用のマシンが使える
男性が通えない
通い放題なし
国分寺周辺の男性向けピラティススタジオ
ピラティススタジオは女性に人気のサービスなので「女性限定」のお店も多いため、男性が通えるスタジオが見つからないこともあります。
ただ、国分寺周辺には男性でも通えるピラティススタジオがいくつかあります。
zen place pilates：店舗数全国No.1
WELL PILATES：マンツーマンパーソナル
男性で初めてピラティスを始めるなら、全国でも店舗の多い人気のzen place pilatesを選んでおけば間違いないでしょう。
ピラティスを始める際の3つの注意点！
これからピラティスを始める際に、気を付けるべきポイントが3つあります。
主にお金関係のことなので、必ず見ておいてください。
1,スタジオのキャンセルについて
ピラティススタジオによって、キャンセルの方法が異なります。
レッスン当日にキャンセルができなかったり、場合によってはキャンセル料が取られることもあるので、通う前に必ず
- レッスンのキャンセルはいつまで可能か？
- キャンセル料がかかるのか？
この点は聞いておくようにしましょう。
2,レッスンの繰り越しの有り無し
ピラティススタジオの回数プラン(月2回・月4回など)に加入した場合、そのスタジオはレッスンの繰り越しが可能か事前に確認しておきましょう。
繰り越しできる場合、何回分繰り越しできるのかも事前に聞いておくと安心です。
3,退会・休会の際の手数料
スタジオによって、途中退会や休会をするときに手数料が取られる場合があります。
場合によっては、入会する際に最低契約期間が設けられていることもあるため注意が必要です。
退会・休会するときにトラブルにならないためにも、最初にスタジオの規約を確認しておきましょう。
ピラティススタジオに関する疑問
国分寺周辺のピラティススタジオに初めて通う方のために、ここでピラティス初心者が通う前に考える疑問を解消しておきましょう。
ピラティスはどんな服装で行けばいいの？
ピラティスの服装は基本的に自由なスタジオが多いですが、選ぶ基準としては
「伸縮性があり、ほどよくフィットした服装」
がおすすめです。
ピラティスのスタジオトレーニングでは、インストラクターが正しいフォームでできているかどうかをチェックします。
オーバーサイズのウェアを着てしまうと、体の動きが見えなくなるのでフォームのチェックができなくなります。
マシンピラティスだと、ゆったりした服がマシンに挟まる可能性もありますからね。
露出の多いピタピタの服を選ぶ必要はありませんが、適度にフィットした服を選ぶようにしましょう。
ピラティススタジオに何を持っていけばいいの？
ピラティスの場合、動きやすい服装に飲み物とフェイスタオルがあればOKです。
それ以外の物はほとんど必要なく、スタジオでレンタルできるものも多いので、無料体験や通う場合には事前にスタジオ側に持ち物を聞いておきましょう。
ピラティス初心者は週に何回通えば効果ある？
ピラティスの通う頻度は明確に決まっていません。
なので、通う頻度としては無理なく通い続けられる回数で問題ないでしょう。
最初は週に1回通い続けることを目標に頑張ってみて、続けられるようになってから頻度を増やすようにしましょう。
ピラティスはマットとマシンどちらを選ぶべき？
マットとマシンピラティスはそれぞれ効果やメリット・デメリット違います。
| マット | マシン | |
|---|---|---|
| 効果 | 体幹トレーニング効果 全体のボディライン改善 | 体幹トレーニング効果 部位別を集中的に鍛える |
| メリット | マット一枚でどこでもできる 継続しやすい 身体をまんべんなく鍛えられる | 初心者向け 負荷を調節できる 気になる部位を鍛えられる |
| デメリット | 初心者には難しい 正しいフォームでないと効果が半減する | 自宅で実践できない 普及率が低い 受講料が少し高い |
同じようで、実はそれぞれ効果に違いがあるため、自分の体の悩みに合わせて使い分けるようにしましょう。
ピラティスに向いてる人・向いてない人はいる？
ピラティスは、継続することで姿勢の改善やボディラインの引き締め効果が出るため、短期間で体重を落としたい、筋肉を付けたい人はあまり向いていません。
逆にジムでの強度の高いトレーニングが苦手な方や、柔軟性を身に付けたい方はスポーツジムよりもピラティスが向いているでしょう。
国分寺のピラティススタジオまとめ
国分寺周辺にはたくさんのピラティススタジオがあるため、基本的には通う場所には困りません。
ただ、スタジオによってレッスン内容や環境が違うため、本当に自分が続けられる環境かどうかを最初に見極める必要があります。
どこを選べばよいか分からない場合は、試しに無料体験レッスンに参加してみて講師やスタジオの雰囲気が自分に合うかを確認しましょう。
くれぐれもいきなり申し込んで後悔することのないよう気を付けてくださいね。
最後に国分寺のおすすめピラティススタジオについてまとめておきます。