「戸越でピラティスを始めたいけれど、できるだけ安く、女性でも安心して通えるスタジオを選びたい」
そんな方のために、ここでは戸越周辺で料金が安く、質の高いレッスンが受けられるおすすめピラティススタジオ7選をご紹介します。
女性専用やマシンピラティス対応、体験レッスンがあるスタジオを厳選したので、初心者でも安心して選べます。ぜひ参考にして、自分に合うスタジオを見つけてくださいね。
戸越のピラティススタジオ選びで失敗しないための3つの大事なポイント！
これからピラティスを始める場合、スタジオを選ぶ際にいくつか気を付けるポイントがあります。
1,継続的に通いやすい立地に店舗があるか
継続的にピラティススタジオに通う場合、自宅から無理なく通える距離に店舗があるかは重要です。
自宅からアクセスが悪いと、行くだけで億劫になってしまい、継続して通うことが難しくなります。
どこに店舗があり、自宅や職場から何分で行けるかは会員になる前に必ず確認しておきましょう。
1,駅から徒歩3～5分以内の場所にある
2,自宅・職場のルートから近い
3,近くに駐車場を完備している
2,レッスン形式が目的に合っているか
ピラティススタジオは、店舗によってレッスン形式が異なります。
マシンピラティスorマットピラティス
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | 体幹を鍛えやすい 自宅でも実践できる 費用が安い どのスタジオでもある 初心者向け | 正しいフォームを身に付けるのが難しい 効果が出るのに時間がかかる 体の負担が調整しづらい |
| マシンピラティス | 正しい動きをマシンがサポートしてくれる 自分に合った強度で実践可能 インナー・アウターの両方を鍛えやすい | マシンを使うため料金が高め 自宅で実践できない 初心者は慣れるまで時間がかかる |
ピラティスは、マシン・マットから選ぶことができます。
それぞれメリット・デメリットがあるため、自分の体に合うプログラムを受講しましょう。
グループレッスンorパーソナルレッスン
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| グループレッスン | 周りの人と一緒なのでモチベーションを続けやすい パーソナルよりも料金が安い レッスン内容が豊富 スタジオの一体感を楽しめる | インストラクターの目が届きづらい 自分のペースで進められない 周りの目が気になる 人気の場合予約が取りづらい |
| パーソナルレッスン | 自分の体に合うプログラムを組んでもらえる 正しいフォームをチェックしてもらえる 人目が気にならない | 料金が高い インストラクターと相性が合わない場合がある 指導の質がインストラクターによって違う |
レッスン形式も、グループレッスンとパーソナルレッスンの2つから選ぶことができます。
こちらもそれぞれメリット・デメリットがあるため、自分に合うスタジオを選びましょう。
3,料金プラン・価格が適正か
ピラティススタジオを選ぶ際、料金プランが自分の予算に合っているか事前に確認しましょう。
料金プランは「月額」「回数券」「1回きり」から選ぶことができ、予算に合わせて通うことができます。
店舗ホームページで、それぞれ料金プランが明確に記載されているか必ずチェックしましょう。
マットピラティス：月額8,000円〜15,000円
マシンピラティス：月額12,000円〜25,000円
パーソナルピラティス：月額20,000円〜50,000円
戸越で安いおすすめのピラティススタジオ4選！
1,zen place pilates
マットピラティス・マシンピラティス両方のレッスンを受けられる
パーソナル・オンラインレッスンに対応
ピラティス初心者・シニア・男性問わず誰でも気軽に受講可能な環境が整っている
世界中の有名な指導者の講習を受けたインストラクターの指導が受けられる
zen place pilatesは、首都圏を中心に全国No.1の店舗数を誇る大手ピラティススタジオになります。
スタジオは少人数制の丁寧なレッスンなので、初めてでも安心。
経験豊富なインストラクターが、姿勢や動きをしっかり見てくれます。
もちろん運動が苦手・体が硬い方でもOK！
目的に合わせて豊富なクラスが用意されており、「姿勢を良くしたい」「代謝を上げたい」「産後ケアをしたい」など、あなたの目的に合ったクラスが選べます。
マットピラティスだけでなく、本格的なマシンピラティスも受けられるのがzen placeの魅力。
都内を中心に全国に多数のスタジオがあり、zen place戸越店は、戸越徒歩5分の好立地なので継続して通える環境が整っています。
| 戸越店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒142-0051 東京都品川区平塚3丁目3−10ナカサンハイム |
| 営業時間 | 平日：9:15-21:45 / 土日祝：8:00-21:25 |
| 月額料金 | 10,450円～ |
| レッスン形式 | マットピラティス マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 対象年齢 | 10代～70代 |
| 性別 | 男女OK |
| アクセス | 東急池上線「戸越銀座駅」五反田方面改札口 徒歩5分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.zenplace.co.jp/ |
- zen place戸越店の口コミ
-
口コミ参考：Googleマップ
ほぼ毎日レッスンに来てます。 家からも近いし綺麗でスタッフの方やインストラクターさん達も素晴らしいです。
70歳以上対象のシルバークラスに89歳で入会しもうすぐ4年目になろうとしています。先生のわかりやすいレッスンと親切な受付さんのお陰で続けられています。
長く通っているクライアントさんたちもとても優しく初めてでも馴染みやすいアットホームなスタジオです。
隠れた良いロケーションにあります。一年続けましたが、習慣になって肩こり腰痛減りました！もっと続けます。
2,ピラティスミラー(Pilates Mirror)
ヨガとピラティスの両方から選べる
超初心者でも安心の少人数制レッスン
リーズナブルな価格設定で始めやすい
ピラティスミラーは、完全個室のマシンピラティススタジオ。
スタジオは全室鏡張りになっており、鏡を見ながら、自分の身体のクセや歪みを目で確認しながら動けるのが特徴。
料金も、通い放題・月4回など、定額プランが充実していてリーズナブルな設定で、1回あたりの価格もお得で続けやすくなっています。
ピラティスミラー専用のアプリが用意されているため、スマホから24時間いつでも予約・キャンセルOK。
特に綱島店は、30〜40代の女性に支持されており、「コスパ良し」「静かで集中できる」と口コミでも人気です。
| ピラティスミラー戸越公園店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒142-0041 東京都品川区戸越5-19-1 ザ・パークハウス戸越公園タワー202区画 |
| 月額料金 | 11,000円（税込）～ |
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 対象年齢 | 20代～60代の女性 |
| 性別 | 女性専用 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
| アクセス | 戸越公園駅出口1から徒歩約0分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
- Pilates Mirror(ピラティスミラー)の口コミ
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口コミ引用元：(Googleマップ)
お店がキレイで明るい！ 疲れててもレッスン受けるとシャキッと整って帰れるのが嬉しいです。 レッスンも多いから都合に合わせて来られそうで楽しみです♪
お店がとても綺麗。そして、天井の鏡をみながらピラティスができるので、自分でフォームを確認できてすごく良かったです。
体験に行きました。 スタッフの方もとても親切でした。 オープンが楽しみです。
少人数なので丁寧な指導
3,ELEMENT
パーソナルピラティススタジオとして業界最安値レベルの料金設定
毎回のレッスンを手ぶらで通えて多店舗利用OK
契約プランの縛りがなく1ヶ月～通える
ELEMENT戸越銀座店は、戸越銀座駅から徒歩1分の好立地にある、パーソナルマシンピラティススタジオです。
月額39,800円（税込）で、1日1回のパーソナルトレーニングが受け放題という、業界最安値レベルの料金設定が特徴。
トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクなどが無料でレンタル可能なので、仕事帰りや予定の合間に手ぶらで通うことができます。
利用プランも柔軟で、最短1ヶ月から始められ、契約期間の縛りがありません。
退会の申し入れは前月の5日までに行う必要がありますが、ローン契約などもなく、気軽に始めやすいのが魅力です。
講師とマンツーマンのプライベート空間なので、子どもを連れてのトレーニングも可能です。
| ELEMENT戸越銀座店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 東京都品川区平塚2丁目16番4号 第一石岡ビル 201号室 |
| 月額料金 | 通い放題プラン26,000円（税別）〜39,800円（税別） 1レッスン1,459円～ |
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 対象年齢 | 20代～60代の女性 |
| 性別 | 女性専用 |
| アクセス | 戸越銀座駅から徒歩1分 |
| レンタル料 | 無料(プラン料金に含む) |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://element-gym.com/ |
- ELEMENTの口コミ
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口コミ参照元：(Googleマップ)
通い放題のプランで契約させていただいております。 まだ通い始めて1週間程ですが、身体が楽になりずっと気になっていた浮腫みもなくなってきました(°▽°)！ 友人からは痩せた？姿勢がよくなったね！と言ってもらえる事が増えました♪
マシンピラティスの初心者ですが、トレーナーがマンツーマンで親切に指導してくれてとても分かりやすいです。 さらに、駅からのアクセスも便利で、通いやすいです。
ヨガ ピラティス NATURAglam
パーソナルピラティススタジオとして業界最安値レベルの料金設定
毎回のレッスンを手ぶらで通えて多店舗利用OK
契約プランの縛りがなく1ヶ月～通える
「ヨガ ピラティス NATURAglam（ナチュラグラム）」戸越銀座スタジオは、女性専用でヨガとマットピラティスを中心に提供するスタジオになります。
ヨガ、マットピラティス、骨盤調整、フィットネス、ベリーダンスなど多彩なプログラムがあり、グループレッスンを中心に、少人数制のためインストラクターが個別サポートしてくれます。
中目黒、三軒茶屋、下北沢、祐天寺、高円寺、経堂のスタジオも追加料金なしで利用可能です。
| NATURAglamの基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒142-0051 東京都品川区平塚１丁目６−１８ |
| 月額料金 | 月額4,800円(税込)～ |
| レッスン形式 | ピラティス・ヨガ |
| 体験レッスン | あり |
| 対象年齢 | 20代～60代の女性 |
| 性別 | 女性専用 |
| アクセス | 戸越銀座駅から徒歩1分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.naturaglam.com/ |
- NATURAglamの口コミ
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口コミ参照元：(Googleマップ)
参加したレッスンは10名が定員で7人が参加していました。ヨガマットを持参しなくていいので手ぶらな方が多かったです。
利便性良く、不思議とコージーで落ち着いたスペースです。お休みしても翌月迄に昇華すれば良いシステムが親切。先生方も素敵です。おかげでアクティブシニアの私でも頑張れます。
戸越のピラティススタジオに通う際に気を付けること
これから戸越周辺のピラティススタジオに通う場合、会員になる際は以下の3つのことに注意しておきましょう。
支払いプラン・解約ポリシーの確認
ピラティススタジオでは、支払い方法が「月額制」「チケット制」「都度払い」など様々用意されています。
月4回プランで入会した場合、その月に3回しか行けなかったとき翌月に繰り越せるか？何か月繰り越せるか？などは事前に聞いておきましょう。
そして店舗によっては、入会する際に「最低契約期間」を設定していることがあるため、すぐに退会できない場合があります。
期間より早めに退会してしまうと「キャンセル料」が発生することもあるため、入会する場合は必ず支払いプラン・解約ポリシーを確認しましょう。
スタジオ予約が取りやすいか
スタジオの予約状況は、同じ系列の店舗でも地域によって予約の取りやすさに差があります。
日中はすぐに予約が取れても、仕事終わりの夜の時間帯はいつも予約が埋まっていて、レッスンを受けられない場合があります。
必ず自分のライフスタイルに合わせてスムーズに予約が取れるかを確認してから入会しましょう。
体験レッスンで必ずインストラクター・スタジオの雰囲気を確かめる
ピラティススタジオは、店舗によってインストラクターの指導スタイル・音楽・雰囲気が全然違います。
ネット上で良い口コミが多い店舗でも、実際に行ってみると「なんか自分に合わないかも…」と違和感を感じることがあります。
入会してから後悔しないためにも、必ず無料、または1回の体験レッスンを受けるようにしましょう。
ピラティスに関するよくある質問
ピラティスを始める初心者のよくある疑問をまとめておきました。
服装は何を着ていけばいい？
ピラティスの服装で意識すべきポイントは「動きやすさ」「体のラインの見やすさ」「安全性」この3つです。
スタジオでは自分のフォームを確認しながらレッスンを受けるため、ダボっとした服装だと体の動きが分かりづらくなります。
初心者の場合、フィット感のあるTシャツにストレッチ性の高いボトムスを合わせ、滑り止めの付いたソックスを履いておけばOKです。
継続して慣れてきたら、ピラティス専用のウェアの購入を検討してみましょう。
ダボダボのスウェット（フォームが見えない）
ジーンズやストレッチ性のないパンツ（動きづらい）
ファスナー付きの服（マットやマシンに傷がつくことも）
ワイヤー入りブラや露出の多い服（不快・集中できない原因に）
スタジオレッスンに必要な持ち物は？
ピラティスのレッスンでは、動きやすい服装を着用し、「水」と「フェイスタオル」を持っていきましょう。
ピラティススタジオの体験レッスンに申し込むと、必ず当日必要な持ち物が記載されているので、そちらを確認してください。
店舗によってはレンタル品が豊富に揃っている場合があるので、そちらを利用すれば手ぶらで通うこともできます。
初心者・運動苦手でもレッスンについていける？
ピラティスは、激しい動きが少なくゆったりした動作で体を動かすため、運動苦手な初心者でも十分に始められます。
スタジオプログラムには、必ず「初心者コース」「ビギナー向けレッスン」が用意されているので、無理のないレベルからスタートできます。
週に何回通えばいい？
ピラティスは、継続して通うことで効果を実感できます。
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスはこんな名言を残しています。
「10回のセッションで気分が良くなり、20回のセッションで見た目が良くなり、30回のセッションで完全に新しい身体が手に入る」
2～3ヶ月で効果を実感したい場合、週1～2回程度を3ヶ月継続して通うのがおすすめです。
ピラティスに向いてない人はいる？
ピラティスは誰でも気軽に参加できる運動ですが「即効性」を求める人にはあまり向いていません。
ピラティスの運動は、体の深部(インナーマッスル)を整えて、じっくり引き締めるトレーニングです。
そのため、短期間で痩せやすい有酸素運動やHIITのような即効性は実感しづらいです。
運動する目的が「3ヶ月で5kg痩せたい」などの場合は、他の運動を選んだほうがよいでしょう。
まとめ
戸越には、安い料金で質の高いピラティスレッスンを受けられるスタジオが数多くあります。
女性専用やパーソナル、マシン対応など、それぞれに魅力があるので、通いやすさ・目的・予算に合わせて選びましょう。
まずは体験レッスンを受けて、雰囲気や指導スタイルを確認するのがおすすめです。
あなたに合うスタジオを見つけて、理想の姿勢やしなやかな体を目指しましょう。