戸塚エリアで「ピラティスを始めたいけど、できれば安く通いたい」「初心者でも安心して通えるスタジオを知りたい」と考えている方。
実は戸塚駅周辺には、少人数制や女性専用、体験レッスンありなど、料金も通いやすさも魅力的なピラティススタジオがいくつもあります。
本記事では、戸塚にあるピラティススタジオを料金・特徴・立地などを比較しながら厳選して紹介します。
初心者の方や運動が苦手な方にもぴったりの情報が満載なので、ぜひ参考にしてみてください。
戸塚のピラティススタジオ選びで失敗しないための3つの大事なポイント！
これからピラティスを始める場合、スタジオを選ぶ際にいくつか気を付けるポイントがあります。
1,継続的に通いやすい立地に店舗があるか
継続的にピラティススタジオに通う場合、自宅から無理なく通える距離に店舗があるかは重要です。
自宅からアクセスが悪いと、行くだけで億劫になってしまい、継続して通うことが難しくなります。
どこに店舗があり、自宅や職場から何分で行けるかは会員になる前に必ず確認しておきましょう。
1,駅から徒歩3～5分以内の場所にある
2,自宅・職場のルートから近い
3,近くに駐車場を完備している
2,レッスン形式が目的に合っているか
ピラティススタジオは、店舗によってレッスン形式が異なります。
マシンピラティスorマットピラティス
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | 体幹を鍛えやすい 自宅でも実践できる 費用が安い どのスタジオでもある 初心者向け | 正しいフォームを身に付けるのが難しい 効果が出るのに時間がかかる 体の負担が調整しづらい |
| マシンピラティス | 正しい動きをマシンがサポートしてくれる 自分に合った強度で実践可能 インナー・アウターの両方を鍛えやすい | マシンを使うため料金が高め 自宅で実践できない 初心者は慣れるまで時間がかかる |
ピラティスは、マシン・マットから選ぶことができます。
それぞれメリット・デメリットがあるため、自分の体に合うプログラムを受講しましょう。
グループレッスンorパーソナルレッスン
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| グループレッスン | 周りの人と一緒なのでモチベーションを続けやすい パーソナルよりも料金が安い レッスン内容が豊富 スタジオの一体感を楽しめる | インストラクターの目が届きづらい 自分のペースで進められない 周りの目が気になる 人気の場合予約が取りづらい |
| パーソナルレッスン | 自分の体に合うプログラムを組んでもらえる 正しいフォームをチェックしてもらえる 人目が気にならない | 料金が高い インストラクターと相性が合わない場合がある 指導の質がインストラクターによって違う |
レッスン形式も、グループレッスンとパーソナルレッスンの2つから選ぶことができます。
こちらもそれぞれメリット・デメリットがあるため、自分に合うスタジオを選びましょう。
3,料金プラン・価格が適正か
ピラティススタジオを選ぶ際、料金プランが自分の予算に合っているか事前に確認しましょう。
料金プランは「月額」「回数券」「1回きり」から選ぶことができ、予算に合わせて通うことができます。
店舗ホームページで、それぞれ料金プランが明確に記載されているか必ずチェックしましょう。
マットピラティス：月額8,000円〜15,000円
マシンピラティス：月額12,000円〜25,000円
パーソナルピラティス：月額20,000円〜50,000円
1,zen place pilates
マットピラティス・マシンピラティス両方のレッスンを受けられる
パーソナル・オンラインレッスンに対応
ピラティス初心者・シニア・男性問わず誰でも気軽に受講可能な環境が整っている
世界中の有名な指導者の講習を受けたインストラクターの指導が受けられる
zen place pilatesは、首都圏を中心に全国No.1の店舗数を誇る大手ピラティススタジオになります。
スタジオは少人数制の丁寧なレッスンなので、初めてでも安心。
経験豊富なインストラクターが、姿勢や動きをしっかり見てくれます。
もちろん運動が苦手・体が硬い方でもOK！
目的に合わせて豊富なクラスが用意されており、「姿勢を良くしたい」「代謝を上げたい」「産後ケアをしたい」など、あなたの目的に合ったクラスが選べます。
マットピラティスだけでなく、本格的なマシンピラティスも受けられるのがzen placeの魅力。
都内を中心に全国に多数のスタジオがあり、zen place戸塚店は、戸塚駅徒歩3分の好立地なので継続して通える環境が整っています。
| zen place戸塚店の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8ラピス戸塚2 2階 |
| 営業時間 | 平日：7:45-20:55 / 土日祝：7:40-20:55 |
| 月額料金 | 10,450円～ |
| レッスン形式 | マットピラティス マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 対象年齢 | 10代～70代 |
| 性別 | 男女OK |
| アクセス | JR東海道線、横須賀・総武線、湘南新宿ライン・横浜市営地下鉄ブルーライン「戸塚駅」東口徒歩3分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.zenplace.co.jp/ |
- zen place戸塚の口コミ
-
口コミ参考：Googleマップ
通い始めて1年以上経ちますが、ピラティスをやり始めてから自分では感じたことのない身体の筋肉や骨の動き変化を日々感じています。体調も良くなりとてもスッキリした気持ちで過ごせているのもやり続けているおかげだと思っています。みなさんとても穏やかでとてもリラックスも兼ねて楽しみにしています。
ピラティスを始めて一年半、すっかりハマっています。 初心者クラスもまともに動けなかった私が、今では上級クラスも！錆びついた体が生き返ってくる、そんな変化を感じています。そして体が変わると気持ちも変わる、前向きになれる。家庭や仕事のストレスへの向き合い方も変わりました。 戸塚スタジオは大きすぎないサイズ感がいい。グループレッスンでも一人一人見て貰え、先生方との距離も縮まり、いろいろ相談できます。ピラティスに真摯に向き合っている素敵な先生ばかりです。
友人の紹介で昨年の夏に入会しました。7ヶ月が経ち健康診断では身長も0.5センチ伸びており、姿勢を正すことの大切さを実感する日々です。 在宅勤務も増え身体を動かす機会が減り悶々とした日々でしたが、インストラクターの皆様とのお喋りも楽しく、毎回レッスン後には前向きな気持ちになり気分が晴れます(^^)駅直結なので利便性もよく気軽に立ち寄れるので今後も頑張れそうです！
体験レッスンを受けて迷いなく入会しました。 とてもわかりやすく丁寧に指導してくださり、自分の変化に気づかせてもらえます。 出来ない事がいっぱいあるけど、決して嫌になる事なく、毎回通うのが楽しみなのは、ピラティスの魅力を伝えてくださるスタッフの方々の言葉掛けや笑顔だと思います。 雨の日、駅から濡れずに通えるのも嬉しいです。
2,Rintosull（リントスル）
マットピラティス・マシンピラティス両方のレッスンを受けられる
パーソナル・オンラインレッスンに対応
ピラティス初心者・シニア・男性問わず誰でも気軽に受講可能な環境が整っている
世界中の有名な指導者の講習を受けたインストラクターの指導が受けられる
Rintosull（リントスル）は、株式会社LAVA Internationalが運営する美姿勢づくりに特化したマシンピラティス専門スタジオになります。
スタジオ内は、女性専用のリラックス感たっぷりの清潔な空間で、男性の目を一切気にせず自分のペースでレッスンに集中できます。
Rintosull（リントスル）はマシンピラティス専門で、リフォーマーという器具を使って、体にやさしく効かせるエクササイズが中心なので、体幹や姿勢改善に効果的。
スタジオは暗めの照明に洋楽BGMが流れる非日常空間で、ピラティススタジオというよりフィットネスバーのような空間。
落ち着いた雰囲気で、居心地がいい環境を求める大人の女性から特に評価が高いです。
| Rintosull（リントスル）基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ2階 |
| 月額料金 | 15,800円～ |
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 対象年齢 | 20代～60代の女性 |
| 性別 | 女性専用 |
| アクセス | JR横須賀線・横浜市営ブルーライン「戸塚駅」西口徒歩4分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://rintosull.jp/ |
- Rintosull（リントスル）の口コミ
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口コミ参考：Googleマップ
とても良いスタジオです✨ インストラクターの方々は皆明るく声をかけてくださるので、扉を開けた瞬間からこちらも明るくなれます☺️ 集団のレッスンですが、何度も回ってきてくださいますし、パッと私の動きを見て的確にアドバイスしてくださるので、苦手な箇所も克服しやすく、上達も早いです🏃♀️ また、レッスン前後に分からなかった動きを聞くと、毎回軽減策等親身になって教えて下さるので、初めての方や体力に自信のない方でも続けやすいです！ 私自身も全く運動をしてこなかったのですが、インストラクターの皆さんのおかげで１年以上続けられています🥺💕
駅近なのでとても通いやすくて、インストラクターの皆さんもすごく親切で丁寧に教えてくださるので大変オススメです！ マシンの数も多くて予約が取りやすいです。 一年くらい通って姿勢改善とダイエットに実感してますので、周りに友達にも紹介しました。
インストラクターさんのスタイルが綺麗でモチベがあがります。 ただ、5本指滑り止め靴下を事前に買って体験に伺いましたが、入会時に靴下の購入＋ウェアやゼリー等の購入が必須でした。こんなに靴下要らないので、HPやメール等で周知すべきかと思います。
ドアを開けた瞬間いつも笑顔で「こんにちは！」と声をかけてもらえるアットホームな空間です☺︎ 最近は名前でも呼んでいただけるようになり嬉しいです！ トレーニングは少しキツイけどなんとか頑張れてます🔥これからも頑張ります！ …
3,爽快ピラティス教室
独自の「動作学習ピラティス」のレッスンが受けられる
少人数制（最大3名）のグループレッスン
PHI Pilates JAPAN公認のインストラクターがサポート
爽快ピラティス教室戸塚店は、独自の「動作学習ピラティス」のレッスンが受けられるスタジオ。
動作学習ピラティスでは、体幹の使い方を身につけ、腰痛・猫背・肩こりなどの改善を目指すため、姿勢や見た目の改善、若返りなどの効果も期待できます。
メインは 少人数制（最大3名）のグループレッスンなので、初めて受ける方でも密にサポートが可能。
教えてくれる方は、PHI Pilates JAPAN公認のインストラクターと柔道整復師（国家資格）なので安心して受講することができます。
| 爽快ピラティス教室基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒244-0816 横浜市戸塚区上倉田町445-2 横浜倉田郵便局ビル102 |
| 月額料金 | 4,000円～ |
| レッスン形式 | 動作学習ピラティス |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 男女OK |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩6分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://skpilates.jimdofree.com/ |
4,YOGA studio 8point
最大7名の少人数制で、インストラクターの目が行き届く丁寧な指導
完全個室のパーソナルルーム＆ロッカールーム完備
インストラクター指導力が高く、姿勢や呼吸などの基礎を丁寧に教えてくれる
YOGA studio 8point（ヨガスタジオ エイトポイント）戸塚店は、戸塚駅西口から徒歩5分の場所にあるヨガスタジオになります。
スタジオは最大7名の少人数制でアットホームな環境。
最大13種類のスタジオプログラムが用意されており、体の悩みに合わせてレッスンを選ぶことができます。もちろん初めての初心者もOK。
インストラクター指導力が高く、姿勢や呼吸などの基礎を丁寧に教えてくれるので初心者の方には特におすすめです。
| YOGA studio 8point基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町145番地 秀文堂ビル3F |
| 月額料金 | 8,000円(税込)～ |
| レッスン形式 | 常温ヨガ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 対象年齢 | 20代～60代 |
| 性別 | 男女OK |
| アクセス | 戸塚駅西口から徒歩５分 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 公式サイト | →https://www.8point.jp/ |
- YOGA studio 8pointの口コミ
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口コミ参考：Googleマップ
ピラティスのレッスンとオイルリンパマッサージで通っていますが、私の場合は両方通うことでトータルで体のメンテナンスが出来ているなと実感しています。ピラティスは少人数制なので、きめ細やかに見てもらえて、自分のやり方が合っているのか不安に思っていても、講師の先生からすぐにサポートしてもらえて、その場で疑問が解決します。 また、マッサージはとにかく気持ちが良く、至福の時間です。何より驚くのはしっかりほぐしてもらっているのに翌日にまったく揉み返しの痛みなどが無いところです。その時は気持ち良くても翌日の揉み返しが嫌でマッサージから遠ざかっていたのですが、友人に勧められて久しぶりに行ってみて大正解でした！これからも定期的に行くつもりです
肩こりが酷く頭痛もあり体調最悪の時にたまたま予約できて施術をお願いしました。 これまでも何度もオイルマッサージの経験がありましたが、癒される為のマッサージではなくて、体の歪みやむくみなどを改善する力強いマッサージでした。 今まで肩があがり首が縮んで鎖骨も見えなかったのに、施術を受けたあとは首や肩周りがスッキリとし目に見えて変化があって大変て驚きました。
身体の仕組みを理解したスタッフさんが、その日の体をみながら適切なマッサージをしてくれます。本当に気持ちがよく、すっきりして、ここに通ってからはコリや痛み知らずです。これからも通い続けます！子供連れで受けられるのもありがたいです。
からだのメンテナンス、癒やしの時間をいただいています。オイルマッサージは、むくみや血行を改善してくれるのと、香りにも癒されてます。乾燥にも良いですね。
戸塚のピラティススタジオに通う際に気を付けること
これから戸塚のピラティススタジオに通う場合、会員になる際は以下の3つのことに注意しておきましょう。
支払いプラン・解約ポリシーの確認
ピラティススタジオでは、支払い方法が「月額制」「チケット制」「都度払い」など様々用意されています。
月4回プランで入会した場合、その月に3回しか行けなかったとき翌月に繰り越せるか？何か月繰り越せるか？などは事前に聞いておきましょう。
そして店舗によっては、入会する際に「最低契約期間」を設定していることがあるため、すぐに退会できない場合があります。
期間より早めに退会してしまうと「キャンセル料」が発生することもあるため、入会する場合は必ず支払いプラン・解約ポリシーを確認しましょう。
スタジオ予約が取りやすいか
スタジオの予約状況は、同じ系列の店舗でも地域によって予約の取りやすさに差があります。
日中はすぐに予約が取れても、仕事終わりの夜の時間帯はいつも予約が埋まっていて、レッスンを受けられない場合があります。
必ず自分のライフスタイルに合わせてスムーズに予約が取れるかを確認してから入会しましょう。
体験レッスンで必ずインストラクター・スタジオの雰囲気を確かめる
ピラティススタジオは、店舗によってインストラクターの指導スタイル・音楽・雰囲気が全然違います。
ネット上で良い口コミが多い店舗でも、実際に行ってみると「なんか自分に合わないかも…」と違和感を感じることがあります。
入会してから後悔しないためにも、必ず無料、または1回の体験レッスンを受けるようにしましょう。
ピラティスに関するよくある質問
ピラティスを始める初心者のよくある疑問をまとめておきました。
服装は何を着ていけばいい？
ピラティスの服装で意識すべきポイントは「動きやすさ」「体のラインの見やすさ」「安全性」この3つです。
スタジオでは自分のフォームを確認しながらレッスンを受けるため、ダボっとした服装だと体の動きが分かりづらくなります。
初心者の場合、フィット感のあるTシャツにストレッチ性の高いボトムスを合わせ、滑り止めの付いたソックスを履いておけばOKです。
継続して慣れてきたら、ピラティス専用のウェアの購入を検討してみましょう。
ダボダボのスウェット（フォームが見えない）
ジーンズやストレッチ性のないパンツ（動きづらい）
ファスナー付きの服（マットやマシンに傷がつくことも）
ワイヤー入りブラや露出の多い服（不快・集中できない原因に）
スタジオレッスンに必要な持ち物は？
ピラティスのレッスンでは、動きやすい服装を着用し、「水」と「フェイスタオル」を持っていきましょう。
ピラティススタジオの体験レッスンに申し込むと、必ず当日必要な持ち物が記載されているので、そちらを確認してください。
店舗によってはレンタル品が豊富に揃っている場合があるので、そちらを利用すれば手ぶらで通うこともできます。
初心者・運動苦手でもレッスンについていける？
ピラティスは、激しい動きが少なくゆったりした動作で体を動かすため、運動苦手な初心者でも十分に始められます。
スタジオプログラムには、必ず「初心者コース」「ビギナー向けレッスン」が用意されているので、無理のないレベルからスタートできます。
週に何回通えばいい？
ピラティスは、継続して通うことで効果を実感できます。
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスはこんな名言を残しています。
「10回のセッションで気分が良くなり、20回のセッションで見た目が良くなり、30回のセッションで完全に新しい身体が手に入る」
2～3ヶ月で効果を実感したい場合、週1～2回程度を3ヶ月継続して通うのがおすすめです。
ピラティスに向いてない人はいる？
ピラティスは誰でも気軽に参加できる運動ですが「即効性」を求める人にはあまり向いていません。
ピラティスの運動は、体の深部(インナーマッスル)を整えて、じっくり引き締めるトレーニングです。
そのため、短期間で痩せやすい有酸素運動やHIITのような即効性は実感しづらいです。
運動する目的が「3ヶ月で5kg痩せたい」などの場合は、他の運動を選んだほうがよいでしょう。
まとめ
戸塚周辺には、「安い×質が高い」ピラティススタジオが多数あります。
月4,000円台から通える教室や、少人数で丁寧に指導してくれるスタジオ、女性専用で通いやすい施設まで、ライフスタイルや目的に合わせて選べるのが魅力です。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを受けてみて、実際の雰囲気や指導内容をチェックしてみましょう。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかれば、無理なく楽しく続けられるはずです。