祐天寺でおすすめのピラティススタジオ

公式HP：https://www.zenplace.co.jp/

  • マット・マシンの両方を一度に楽しめる
  • ピラティス初心者・男女・シニア問わず誰でも受講可能
  • 月1万円程度で通えるリーズナブルな価格帯
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祐天寺のピラティススタジオ選びで失敗しないための3つの大事なポイント！

これからピラティスを始める場合、スタジオを選ぶ際にいくつか気を付けるポイントがあります。

1,継続的に通いやすい立地に店舗があるか

継続的にピラティススタジオに通う場合、自宅から無理なく通える距離に店舗があるかは重要です。

自宅からアクセスが悪いと、行くだけで億劫になってしまい、継続して通うことが難しくなります。

どこに店舗があり、自宅や職場から何分で行けるかは会員になる前に必ず確認しておきましょう。

継続的に通いやすいスタジオ選びのポイント！

1,駅から徒歩3～5分以内の場所にある

2,自宅・職場のルートから近い

3,近くに駐車場を完備している

2,レッスン形式が目的に合っているか

ピラティススタジオは、店舗によってレッスン形式が異なります。

マシンピラティスorマットピラティス

メリットデメリット
マットピラティス体幹を鍛えやすい
自宅でも実践できる
費用が安い
どのスタジオでもある
初心者向け		正しいフォームを身に付けるのが難しい
効果が出るのに時間がかかる
体の負担が調整しづらい
マシンピラティス正しい動きをマシンがサポートしてくれる
自分に合った強度で実践可能
インナー・アウターの両方を鍛えやすい		マシンを使うため料金が高め
自宅で実践できない
初心者は慣れるまで時間がかかる

ピラティスは、マシン・マットから選ぶことができます。

それぞれメリット・デメリットがあるため、自分の体に合うプログラムを受講しましょう。

グループレッスンorパーソナルレッスン

メリットデメリット
グループレッスン周りの人と一緒なのでモチベーションを続けやすい
パーソナルよりも料金が安い
レッスン内容が豊富
スタジオの一体感を楽しめる		インストラクターの目が届きづらい
自分のペースで進められない
周りの目が気になる
人気の場合予約が取りづらい
パーソナルレッスン自分の体に合うプログラムを組んでもらえる
正しいフォームをチェックしてもらえる
人目が気にならない
料金が高い
インストラクターと相性が合わない場合がある
指導の質がインストラクターによって違う

レッスン形式も、グループレッスンとパーソナルレッスンの2つから選ぶことができます。

こちらもそれぞれメリット・デメリットがあるため、自分に合うスタジオを選びましょう。

3,料金プラン・価格が適正か

ピラティススタジオを選ぶ際、料金プランが自分の予算に合っているか事前に確認しましょう。

料金プランは「月額」「回数券」「1回きり」から選ぶことができ、予算に合わせて通うことができます。

店舗ホームページで、それぞれ料金プランが明確に記載されているか必ずチェックしましょう。

ピラティススタジオの平均的な相場

マットピラティス：月額8,000円〜15,000円

マシンピラティス：月額12,000円〜25,000円

パーソナルピラティス：月額20,000円〜50,000円

相場の参考値
注意

相場よりも価格が極端に安い・高い場合は注意が必要です。

祐天寺で人気の安いおすすめピラティススタジオ

2,zen place pilates

zen place
おすすめポイント

マットピラティス・マシンピラティス両方のレッスンを受けられる

パーソナル・オンラインレッスンに対応

ピラティス初心者・シニア・男性問わず誰でも気軽に受講可能な環境が整っている

世界中の有名な指導者の講習を受けたインストラクターの指導が受けられる

zen place pilatesは、首都圏を中心に全国No.1の店舗数を誇る大手ピラティススタジオになります。

スタジオは少人数制の丁寧なレッスンなので、初めてでも安心。

経験豊富なインストラクターが、姿勢や動きをしっかり見てくれます。

もちろん運動が苦手・体が硬い方でもOK！

目的に合わせて豊富なクラスが用意されており、「姿勢を良くしたい」「代謝を上げたい」「産後ケアをしたい」など、あなたの目的に合ったクラスが選べます。

マットピラティスだけでなく、本格的なマシンピラティスも受けられるのがzen placeの魅力。

都内を中心に全国に多数のスタジオがあり、zen place祐天寺店は、祐天寺駅徒歩2分の好立地なので継続して通える環境が整っています。

zen place祐天寺店の基本情報
住所〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2丁目3-11第6エスペランス 2階
営業時間平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-17:30
月額料金10,450円～
レッスン形式マットピラティス
マシンピラティス
体験レッスンあり（1,000円～）
対象年齢10代～70代
性別男女OK
アクセス東急東横線「祐天寺駅」東口徒歩2分
難易度初心者向け
公式サイト→https://www.zenplace.co.jp/
zen place祐天寺店の口コミ
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URBAN CLASSIC PILATES & GOLF

URBAN CLASSIC PILATES & GOLF
おすすめポイント

マシンピラティス（リフォーマー）とTRXを組み合わせたサーキット式トレーニング

予約不要＆セミパーソナル形式を採用

30分の時短ワークアウトが可能

URBAN CLASSIC PILATES & GOLF 祐天寺店は、マシンピラティスとTRXを融合させたサーキットトレーニングを提供する、都内でも注目のフィットネススタジオ。

祐天寺駅から徒歩1分という好立地で、予約不要・30分の時短ワークアウトが可能。

リフォーマーを使ったピラティスでインナーマッスルを鍛えつつ、TRXで全身を効率的に動かすことで、姿勢改善・代謝アップ・ボディメイクができます。

短時間で結果を出したい方にはおすすめのスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATES & GOLFの基本情報
住所〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2丁目14-19 四宮ビル 3F
営業時間平日9:30～21:30
土祝9:30～19:30
月額料金9,680円～
レッスン形式マシンピラティス
体験レッスンあり
対象年齢10代～70代
性別男女OK
アクセス東急東横線「祐天寺」東口2より徒歩1分
難易度初心者向け
公式サイト→https://urbanclassic.jp/
URBAN CLASSIC PILATES & GOLFの口コミ
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TSUTAYA Conditioning PILATES

TSUTAYA Conditioning PILATES
おすすめポイント

女性専用・少人数制のマシンピラティススタジオ

約50冊の書籍が揃うBOOKラウンジあり

一人一台の専用リフォーマーマシンを使用した45分のグループレッスン

TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺店は、祐天寺駅から徒歩1分、女性専用・少人数制で安心して通えるマシンピラティススタジオです。

スタジオには運動や健康、ライフスタイルに関する書籍が並ぶ「BOOKラウンジ」も併設され、レッスン前後にリラックスした時間を過ごせるのも魅力。

一人一台のリフォーマーマシンを使った45分のグループレッスンで、体幹を鍛え、姿勢改善やボディメイクを効率的にサポートしてくれます。

TSUTAYA Conditioning PILATESの基本情報
住所〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2-14-6プラチナコート祐天寺 2F
営業時間【月・水】8:00～14:00、18:30～22:00
【火】8:30～13:00、17:00～22:00
【木】8:30～14:00、17:00～22:00
【金】8:00～13:00、18:30～22:00
【土・日】8:00～11:00、12:00～16:00
月額料金9,680円～
レッスン形式マシンピラティス
体験レッスンあり
対象年齢10代～70代
性別女性専用
アクセス東急東横線「祐天寺駅」東口より徒歩約1分
難易度初心者向け
公式サイト→https://tc.tsite.jp/pilates/top
TSUTAYA Conditioning PILATESの口コミ
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GRACE pilates & yoga studio

GRACE pilates & yoga studio
おすすめポイント

ピラティスとヨガの両方が体験できる

料金体系が柔軟で、忙しい方でも回数券や都度払いのプランを選べる

少人数制のグループレッスン

GRACE pilates & yoga studio 祐天寺店は、祐天寺駅から徒歩2分にある少人数制のピラティス＆ヨガスタジオです。

マットピラティスとヨガを組み合わせたプログラムで、体幹を鍛えながら柔軟性を高め、心身のバランスを整えることができます。

グループレッスンは定員7〜8名と少人数制のため、インストラクターからの丁寧なサポートが魅力。

オンラインレッスンにも対応しており、自宅でも気軽に参加可能です。料金プランは回数券制で、1回あたり2,000円前後と通いやすく、入会金も不要。

ヨガとピラティスを両方取り入れたい方や、無理なく続けたい初心者におすすめのスタジオです。

GRACE pilates & yoga studioの基本情報
住所〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目３−３ 永和パルフェ 301
営業時間レッスンスケジュールに準ずる
月額料金3回：7,500円(税込)～
レッスン形式ヨガ・マットピラティス
体験レッスンあり
対象年齢10代～70代
性別男女OK
アクセス東急東横線「祐天寺駅」から徒歩約2分
難易度初心者向け
公式サイト→https://www.grace-yutenji.com/
GRACE pilates & yoga studioの口コミ
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POWERSPOT Pilates & Training Studio

POWERSPOT Pilates & Training Studio
おすすめポイント

女性に特化した環境で、妊娠中・産後・子育て世代にも対応可能な設備あり

少人数制または個別指導

祐天寺駅から徒歩7分ほどの立地

POWERSPOT Pilates & Training Studio 祐天寺店は、マシンピラティスとジムトレーニングを組み合わせた独自メソッドで、理想のボディメイクと姿勢改善をサポートする女性専用スタジオ。

最大4名までの少人数セミプライベートクラスや、資格保有トレーナーによるパーソナル指導で、一人ひとりの体に合わせた効果的なトレーニングが可能。

キッズスペース完備で、妊娠中や産後の方も安心して通える環境が整っています。

POWERSPOT Pilates & Training Studioの基本情報
住所〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目３−３ 永和パルフェ 301
営業時間レッスンスケジュールに準ずる
月額料金3回：7,500円(税込)～
レッスン形式ヨガ・マットピラティス
体験レッスンあり
対象年齢10代～70代
性別男女OK
アクセス東急東横線「祐天寺駅」から徒歩約7分
難易度初心者向け
公式サイト→https://www.grace-yutenji.com/
POWERSPOT Pilates & Training Studioの口コミ
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ヨガ ピラティス NATURAglam

ヨガ ピラティス NATURAglam
おすすめポイント

月額5,000〜8,000円程度と通いやすい価格帯

ヨガとマットピラティス中心のレッスン構成

女性専用なのでリラックスして通える環境

NATURAglam（ナチュラグラム）祐天寺スタジオは、祐天寺駅から徒歩5分の女性専用ヨガ＆ピラティススタジオ。

初心者でも安心して通える少人数制クラスを中心に、マットピラティスやヨガ、ベリーダンスなど多彩なプログラムを提供。

月4回5,280円(税込)〜とリーズナブルな料金で、他の都内7店舗も追加料金なしで利用可能です。

NATURAglamの基本情報
住所〒153-0053 東京都目黒区五本木２丁目５−２０
営業時間レッスンスケジュールに準ずる
月額料金3回：5,280円(税込)～
レッスン形式ヨガ・マットピラティス
体験レッスンあり
対象年齢10代～70代
性別女性専用
アクセス東急東横線祐天寺駅徒歩5分
難易度初心者向け
公式サイト→https://www.naturaglam.com/
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祐天寺のピラティススタジオに通う際に気を付けること

これから祐天寺のピラティススタジオに通う場合、会員になる際は以下の3つのことに注意しておきましょう。

支払いプラン・解約ポリシーの確認

ピラティススタジオでは、支払い方法が「月額制」「チケット制」「都度払い」など様々用意されています。

月4回プランで入会した場合、その月に3回しか行けなかったとき翌月に繰り越せるか？何か月繰り越せるか？などは事前に聞いておきましょう。

そして店舗によっては、入会する際に「最低契約期間」を設定していることがあるため、すぐに退会できない場合があります。

期間より早めに退会してしまうと「キャンセル料」が発生することもあるため、入会する場合は必ず支払いプラン・解約ポリシーを確認しましょう。

スタジオ予約が取りやすいか

スタジオの予約状況は、同じ系列の店舗でも地域によって予約の取りやすさに差があります。

日中はすぐに予約が取れても、仕事終わりの夜の時間帯はいつも予約が埋まっていて、レッスンを受けられない場合があります。

必ず自分のライフスタイルに合わせてスムーズに予約が取れるかを確認してから入会しましょう。

体験レッスンで必ずインストラクター・スタジオの雰囲気を確かめる

ピラティススタジオは、店舗によってインストラクターの指導スタイル・音楽・雰囲気が全然違います。

ネット上で良い口コミが多い店舗でも、実際に行ってみると「なんか自分に合わないかも…」と違和感を感じることがあります。

入会してから後悔しないためにも、必ず無料、または1回の体験レッスンを受けるようにしましょう。

ピラティスに関するよくある質問

ピラティスを始める初心者のよくある疑問をまとめておきました。

服装は何を着ていけばいい？

ピラティスの服装で意識すべきポイントは「動きやすさ」「体のラインの見やすさ」「安全性」この3つです。

スタジオでは自分のフォームを確認しながらレッスンを受けるため、ダボっとした服装だと体の動きが分かりづらくなります。

初心者の場合、フィット感のあるTシャツにストレッチ性の高いボトムスを合わせ、滑り止めの付いたソックスを履いておけばOKです。

継続して慣れてきたら、ピラティス専用のウェアの購入を検討してみましょう。

※ピラティスでNGな服装

ダボダボのスウェット（フォームが見えない）

ジーンズやストレッチ性のないパンツ（動きづらい）

ファスナー付きの服（マットやマシンに傷がつくことも）

ワイヤー入りブラや露出の多い服（不快・集中できない原因に）

スタジオレッスンに必要な持ち物は？

ピラティスのレッスンでは、動きやすい服装を着用し、「水」と「フェイスタオル」を持っていきましょう。

ピラティススタジオの体験レッスンに申し込むと、必ず当日必要な持ち物が記載されているので、そちらを確認してください。

店舗によってはレンタル品が豊富に揃っている場合があるので、そちらを利用すれば手ぶらで通うこともできます。

初心者・運動苦手でもレッスンについていける？

ピラティスは、激しい動きが少なくゆったりした動作で体を動かすため、運動苦手な初心者でも十分に始められます。

スタジオプログラムには、必ず「初心者コース」「ビギナー向けレッスン」が用意されているので、無理のないレベルからスタートできます。

補足

ピラティスはもともと負傷兵のリハビリ用に考案された運動で、ケガや筋力不足、柔軟性のなさにも配慮されたメソッドです。

参照元：zen place

週に何回通えばいい？

ピラティスは、継続して通うことで効果を実感できます。

ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスはこんな名言を残しています。

「10回のセッションで気分が良くなり、20回のセッションで見た目が良くなり、30回のセッションで完全に新しい身体が手に入る」

参照元：K Village Pilates 

2～3ヶ月で効果を実感したい場合、週1～2回程度を3ヶ月継続して通うのがおすすめです。

ピラティスに向いてない人はいる？

ピラティスは誰でも気軽に参加できる運動ですが「即効性」を求める人にはあまり向いていません。

ピラティスの運動は、体の深部(インナーマッスル)を整えて、じっくり引き締めるトレーニングです。

そのため、短期間で痩せやすい有酸素運動やHIITのような即効性は実感しづらいです。

運動する目的が「3ヶ月で5kg痩せたい」などの場合は、他の運動を選んだほうがよいでしょう。